Автор спрашивает про тяжелый ПМС и возможный ПМДР: депрессия, конфликты с мужем. Читайте реальные советы и опыт других мам, как справиться с симптомами и что принимать.
Не для кого не секрет,что у нас жуткие проблемы со сном. Я в очередной раз пока дочь спит, думаю над причинами нарушения сна( Кто принимает витамин Д? Аквадетрим? У деток все хорошо со сном?
Девочки, всем привет. Знаю таких вопросов было не мало, но все же спрошу. Где у нас в Орене принимает хороший невролог детский. Николаева? Где она принимает? Наша назначила пантогам из за небольшой гипоксии и нарушение сна, от него ещё хуже стали спать.
Добрый вечер мамочки! Сегодня были на приёме у невролога,у малышки как написали нарушение сна,выписали Фенебуд,как думаете стоит принимать препарат,ведь малышке всего 7 месяцев,а ничего другого не назначают(?
#веселый_фрейд #занимательная_физиология Метод Фербера. Самостоятельный сон. Честно вам скажу, я в шоке. Интернет это прям кольцо всевластия. Вместо того, чтобы использовать его во благо, народ предпочитает калечить и ставить эксперименты. Я сейчас не буду говорить про сс, про гв/ив, психоанализ и тд. Только физиология, только статистика, только хардкор. Я не буду читать лекцию про антропологию, материнский инстинкт и прочее. Тем, кто готов применить метод Фербера к своему ребенку, это не нужно. Поэтому обсудим этот пресловутый метод и детский сон. Все знают, что у нас есть фазы сна, которые переключаются. Центры сна находятся в мозге в гипоталамусе. Еще было доказано что кора лобной доли через нисходящие пути ретикулярной формации тормозит эти центры сна. Гипоталамические центры за счет связей с лимбическими структурами мозга могут оказывать восходящие активирующие влияния на кору мозга при отсутствии влияний ретикулярной формации ствола мозга. Эти механизмы открыл Анохин. Это обьясняет сон новорожденных-кора и РФ еще только развиваются, поэтому они могут просыпаться благодаря центру голода, но не бодрствовать. Сон имеет две фазы-медленную и быструю. Медленная в свою очередь делится на дремоту (угнетение альфа волн на ээг), потом появляются сонные веретена и наконец наступает глубокий дельта сон. В медленный сон происходит восстановление, сны не снятся. Фаза быстрого сна или БДГ (быстрого движения глаз) случается у взрослых 4-5 раз за ночь и длится около 20 минут. Весь цикл сна взрослого около 1,5 часов. У детей бдг занимает 30% всего сна, у новорожденных около 50%. В эту фазу рубит 😂 остаются только рефлекторные подергивания, снятся сны. То, от чего зависит наш с вами и деток наших сон: 1) эндогенные факторы, связанные с утомлением и гипногенным веществами (серотонин, норадреналин..) 2) биологические часы 3) безусловные (темнота, покой, положение тела, сенсорная монотонность, влияние температуры, атмосферного давления) 4) условнорефлекторные (привыкание к определенному времени сна, его продолжительности и тд) И да, по мере развития мозговых структур сон улучшается. Если речь не идет о нарушениях сна. Так вот. Ребенок до 3 лет учится на физиологическом уровне переключать фазы. Его мозг учится это делать. Это не зависит от ребенка. Если опять же речь не о нарушениях сна (кошмары, хождение во сне и тд). Про метод Фербера. 1. Он не предназначен для детей младше 6 месяцев! А по некоторым данным и младше года. 2. Он не предназначен для отлучения от груди для детей на гв! 3. Этот метод не подходит для детей со страхом одиночества, для детей со срыгиваниями и тд. 4. Этот метод не лечит расстройства сна! А именно: страхи, депрессию, переутомление, нарушения циркадных ритмов сна, кошмары, страх разлуки и другое-это нарушения сна, которые нужно корректировать. Метод Фербера их усугубит! 5. Сам Фербер в статье в 2006 году писал, что его метод НЕ УЧИТ засыпать самостоятельно. Он просто не оставляет ребенку выбора. Потому что этот метод придуман для мам. И не надо лукавить, это мамам западло качать ребенка стало, а не ребенку 8 месяцев срочно потребовалась орать и засыпать самому. 6. Исследования есть и за и против. За-краткосрочные и в области материнской депрессии. Против-лонгитюды эмоционального и когнитивного развития, чувства привязанности. Решать вам. К чему я это. Прежде чем применять к своему ребенку тот или иной метод, убедитесь в следующем: 1) он подходит по возрасту 2) найдите и зафиксируйте те нарушения сна, которые вам кажется есть у ребенка. Возможно речь о нарушении, которое нуждается в неврологическом вмешательстве, а возможно просто у родителей зашкаливает усталость и эгоизм. 3) понимайте риски. Любое вмешательство в незрелые структуры мозга на поведенческом уровне ведут к изменению функционирования организма. Оставляя ребенка в ситуации стресса-вы фиксируете у него это состояние на гормональном уровне. Хрен с ним с фрейдом, но к чертям может слететь нейрогуморальная регуляция стрессового ответа. Ну и особо переживающим за сон ребенка-есть другие, мягкие методики. Вот вам линк с пруфами и сносками: http://www.parentingscience.com/infant-sleep-training.html Ну и все таки немножко фрейда-исследования детского сна показывают, что дети родителей, которые чутко реагируют на потребности ребенка, спят лучше. Так что возможно стоит пересмотреть отношения с ребенком, прежде чем кидаться к "спасительному" методу.
Jane·
Мама сына-младенца
Здравствуйте! А его можно на ГВ?
Подскажите ещё в какой дозировке, в течении какого времени принимать?
Jane··
Мама сына-младенца
@olga_gerda, @ya.luc, ещё подскажите пожалуйста, лучше принимать 5-htp или l-триптофан?
На айхерб и то и то есть. Цель приёма это улучшение настроения и убрать головные боли.
Mariya Kiseleva ··
Мама троих детей
@alexandra_m91 по моему мнению 5- htp лучше, тк напрямую синтезируется из серотонина
Jane··
Мама сына-младенца
спасибо большое за информацию
Юлия·
В ожидании первенца
Добрый вечер, а в период беременности его принимать не рекомендуется ? Спасибо ☺️
Mariya Kiseleva ··
Мама троих детей
Не назначаем в первом триместре, пока формируется нервная трубка плода. А после, успешно помогает при нарушениях сна и стабилизации эмоционального фона.
Юлия··
В ожидании первенца
это лекарственный препарат или скорее БАД? Очень хочу высыпаться и радоваться жизни , родам предстоящим ....но боюсь в лишний раз выпить что - то не то☹️ валерьяна и магний как припарка мертвому 😬
Mariya Kiseleva ··
Мама троих детей
@iul.belickowa это БАД. Аминокислота , которая и так вырабатывается в организме
Ольга·
Мама дочки-младенца
Отличная вещь 😊
Назначали в комплексе При РПП очень хорошо помог
Jane··
Мама сына-младенца
А не подскажите в комплексе с чем назначали?
Вы на ГВ принимали?
Ольга··
Мама дочки-младенца
@alexandra_m91, ой, у меня целый список был, я и не вспомню сейчас все)
Плюс психотерапия и медикаментозная поддержка виде антидепрессантов.
Насколько помню при гв можно пить, можно на совместимость проверить
Mariya Kiseleva ··
Мама троих детей
@alexandra_m91 смотря при каких состояниях. Если общая астения после беременности и родов, то в составе комплексной витаминотерапии.