Мне бандаж помогает 👍

Бандаж

Коленно-локтевая поза,фитнес и йога для беременных)

Массажи и мази нельзя ни в коем случае. Мне к концу дня тоже отваливается поясница. Становлюсь в коленно-локтевую позицию, так немного отпускает.

Становилась в коленно-локтевую позу, и по чуть-чуть прогибала поясницу. Только так легче становилось.

Я на работу подушку под спину принесла, так не болела практически, и старалась походить чаще

Ничего не помогает
Иногда стою в позе собачки отпускает
Но иногда помогал мужа животик тёплый к пояснице
А так до 5-6 утра не отпускает
Хоть и дома в декрете
Но все равно оч тяжело
Такого не было в пред беременностях

У меня вообще симфизит, под вечер ходить не могу(
Ничего не помогает, кроме положения покоя (лёжа). Ну и мужа прошу массаж делать, каждый вечер 🙃

Бандаж мне гиниколог сказала после 24, мне очень облегчают жизнь спец штаны для беременной, поддержка есть. Кальций пропила курс, сейчас магний начала, тк опять начала болеть, видимо скачек роста активного.

Всю беременность пила кальций и магний,только оно спасало.

Бандаж но его сидя носить нельзя, только при ходьбе

У меня болит сейчас( срок 26 недель, но началось с месяц назад как раз. Помогает только отдых.. Мази никакие нельзя. Вечером прошу мужа, что помассировал поясницу

Мазать нельзя не чем, бандаж.