В канге много маленьких секретов. Один из них — коврики.

На ковриках мы проводим первый блок тренировки. Он занимает минут двадцать. Под спокойную музыку лежа или сидя мы тренируем внутренние мышцы живота, спину и тазовое дно.

⠀

📝На обучении все кангатренеры получают рекомендации по оснащению зала. И мы учитываем, что у мам после родов может быть повышена чувствительность, особенно в районе локтей и коленей. Поэтому коврики должны смягчить давление.

⠀

☁️Кангатренеры предлагают мамам заниматься на мягких и толстых ковриках. Толщина может доходить до 1 см. Однако в большинстве спортивных залов коврики для общественного пользования тонкие и скользкие. Решить проблему можно только сложив их стопкой, но так совсем неудобно.

⠀

В связи с этим, кангатренеры часто приобретают свои собственные коврики и привозят их на занятия. Это также помогает следить за гигиеной оборудования. Актуально в последнее время!

⠀

🧘‍♀️Я обратила внимание, что самые приятные спортивные коврики встречала в залах для йоги. Поэтому приобрела свои в профессиональном йога-магазине. Называются они Rishikesh, немецкой фирмы Bodhi. Их самое удивительное качество — от использования они становятся лучше! Приобретают мягкость и меньше скользят. Лежат ровно и не скучиваются. Их легко мыть.

⠀

Вид разложенных перед занятием ковриков всегда радует сердце тренера! 💖Жду всех на тренировку в четверг в 11:00. Let's Kanga!