Спать днем или отдыхать по-своему? Советы для мам
Все вокруг советуют спать, пока ребёнок на дневном сне. Но я заметила за собой, что:⠀
⠀
😕 Я не такая сонная, чтобы уснуть днем⠀
😕 Если он проснётся через 20-30 минут, то для меня такой сон – пытка⠀
😕 Чаще всего я чувствую себя ХУЖЕ после того, как посплю днём ⠀
😕 Иногда я действительно хочу что-то сделать по дому ⠀
⠀
Но из-за социального давления мамы могут чувствовать вину, когда они не спят во время дневных снов и при этом жалуются на усталость.⠀
⠀
🙌 Вы не одна такая! Нельзя заставить себя спать и не надо себя мучать⠀
🙈 Но заставить себя ОТДОХНУТЬ в это время можно ⠀
👐 И даже заняться уборкой, если это своеобразные отдых для вас⠀⠀
⠀
⠀
Но если вы чувствуете себя плохо, апатично, эмоционально опустошенно – тогда дневной сон малыша это ВАШЕ личное время. ⠀
Вашему малышу плевать, надраены ли полы и постираны ли его пеленки. Счастливая мама заменит все! ❤️⠀
Кстати, что действительно помогло восстановиться – это ложиться раньше в ночь. Даже в 7-8 вечера!
Вы спали/спите днём?
Комментарии
Не сплю) Только редко, когда устала или болит голова и это сон на 2-3 часа)
Сплю с малышкой только первый утренний сон и ухожу с ней в ночь в 20-00,бывает и засыпаю)
Я большая соня) Уже так привыкла, что организм сам требует сна в определенное время. И очень жду дневного сна
Спала днем с малышкой первые 2 месяца, а сейчас только ночью. Уснуть долго не могу, ночью могу проснуться и лежать. Встаем в 9-10 (раньше я не готова вставать, спать хочу), укладываемся в 22-23. Ребенок спит только со мной рядом.
Чаще не сплю, иначе ночью не могу заснуть.
+ головные боли часто из-за сна днём 🥴
А так да, в спокойной атмосфере попить чай под сериал 👌🏼
Спасибо! Наконец то озвучили это! Не могу спать днём как бы не пыталась! А муж постоянно вот ты же днём лежишь с ребенком когда он спит. Отдыхаешь же! И бесполезно объяснять что для меня это не отдых. И да! Ложиться на ночь раньше действительно помогает! 👍
Не сплю днём, нет у меня такой суперсилы🤷🏻♀️