Спать днем или отдыхать по-своему? Советы для мам

Все вокруг советуют спать, пока ребёнок на дневном сне. Но я заметила за собой, что:⠀
⠀
😕 Я не такая сонная, чтобы уснуть днем⠀

😕 Если он проснётся через 20-30 минут, то для меня такой сон – пытка⠀

😕 Чаще всего я чувствую себя ХУЖЕ после того, как посплю днём ⠀

😕 Иногда я действительно хочу что-то сделать по дому ⠀
⠀
Но из-за социального давления мамы могут чувствовать вину, когда они не спят во время дневных снов и при этом жалуются на усталость.⠀
⠀
🙌 Вы не одна такая! Нельзя заставить себя спать и не надо себя мучать⠀

🙈 Но заставить себя ОТДОХНУТЬ в это время можно ⠀

👐 И даже заняться уборкой, если это своеобразные отдых для вас⠀⠀
⠀
⠀
Но если вы чувствуете себя плохо, апатично, эмоционально опустошенно – тогда дневной сон малыша это ВАШЕ личное время. ⠀

Вашему малышу плевать, надраены ли полы и постираны ли его пеленки. Счастливая мама заменит все! ❤️⠀

Кстати, что действительно помогло восстановиться – это ложиться раньше в ночь. Даже в 7-8 вечера!

Вы спали/спите днём?