





Девочки ,хочу посоветовать приложение , подойдёт для тех , кто давно хотел занятия спортом/ похудеть, но не хватает мотивации или знаний .
Я хожу в зал с тренером , но с недавних пор она уволилась , я должной замены ей не нашла и подумала ходить сама тк за 2 года технику освоила , но строить саму тренировку мне сложно , ещё нужен человек который будет гонять/ мотивировать . И нашла это бомбовое приложение наз. FitnessOnline
Там можно выбрать занятия для дома или в зале , с инвентарном или без , там полностью строиться тренировка , засекается время/ количество подхода , сколько калорий за тренировку .. тд и тп.
Очень мотивирует , тк там сразу расписана тренировка и нужно вводить все что выполнил . Следущая тренировка открывается только через 12 часов и я ещё никогда так не ждала эти 12 часов 😂 чтоб посмотреть что будет дальше ))
Там первые 3 тренировки бесплатные ( можно зайти ознакомится ) , потом в месяц 160 руб вроде . Я вообще не приветствую платные программы , но тут даже я сделала исключение ))
Даааа! Я им же пользуюсь! Оооочень удобное !! И стоит копейки.
Я всегда раньше стараюсь тренировку открыть😂, чтоб посмотреть что там)))
И ещё мне там очень нравится, что можно заменять похожими упражнениями на ту же группу мышц. Мне, например, приседы из-за поясницы не особо заходят. Там можно выбрать что-то подобное, но с меньшей нагрузкой, к примеру.
Только мне не хватает функции чтоб самой составить. Потому что бывает нахожу удачный комплекс где-то, хотелось бы туда внести, а не нашла там такой функции.
@ksu_gt, да, в зале.
Да, я тоже так делаю. Потому что, допустим, на пресс мне мало того, что там предлагают, я всегда дорабатываю дополнительно.

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Прикиньте, я узнала, что мой муж СПАЛ когда я рожала!!! Я это только сейчас узнала! То есть, он знал, что я рожаю. В час ночи у меня отошли воды, и я была в мучительных схватках 12 часов, потом кесарили экстренно. У меня ещё само это «мероприятие» было с акушерским моральным насилием, у меня отняли телефон и ужасно относились. А муж просто в 9 утра уснул, потому что устал ждать🤣В СМЫСЛЕ ТЫ УСТАЛ ЖДАТЬ??? ТЕБЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ РОЖАЮТ??? Ей Богу вот не знала я этой информации и не знала бы до конца сво...
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.