Чай с бутербродом (хлеб, масло, сыр) если не ела, то чаще прям просила грудь Дочка ...)))

Просто полноценно сбалансировано питайтесь. не пропускайте приемы пищи, соблюдайте питьевой режим.

Я пила много чая с молоком и ела пачками юбилейное печенье ))))

Больше теплой жидкости) жирность молока со временем меняется сама по мере того, как необходимо малышу) еда никак не влияет на это

На качество молока повлиять нельзя. А на количество сейчас влияет питье. Обильное, лучше тёплое питье.

Я добавила в рацион белковый коктейль

Пила много очень много всего и потеплее. Пришло и ушло(

Много пила черного чая с молоком, ела сыр, немного грецких орешек. Но чай особенно помогал, прям наливалась грудь. Пила каждую свободную минуту

Хорошо приходило молоко, когда пила укропный настой.

На нем практически и сидела. Запах и вкус так себе, но за неделю привыкла и не пожалела, сын в 6 месяцев весил 10 кг., ничем недокармливала до 5,5 мес., просто начала обычный прикорм.

И кстати нет такого понятия питательное молоко или непитательное. Она будет нормальное в любом случае. Даже если есть абы что будете. Молоко вырабатывает кровь и лимфа. Жидкость нужна, почаще ребёнка к груди прикладывать и расслабиться))))

У меня было мало молока. Прям целая проблема была. Но мне реально помог лактогон, пить много воды ну и вообще жидкости в целом...чай там, компот домашний без сахара.... и молокоотсос.

Полноценное питание и много тёплого питья

Сливочное масло, сыр, сливки, сгущенка, чай для лактации, конечно же питье, ну и нормальная еда, овощи Мясо

Кушать правильно, несколько раз в день. Мясо, крупы, каши, яйца, овощи, фрукты. Пить тёплые чаи.

От того, что вы будете только пить жидкость и есть 1 раз в день молоко не будет питательным. Сама на себе проверила, изговняла всё ГВ тем что плохо питалась и не успевала поесть ☹️☹️☹️ от питья молоко было пустым и не питательным для ребёнка

Главное, питьевой режим : 2 литра воды в день, не хотите-заставляйте себя; не пичкайте себя орехами, никакими ( многие так полагают что смогут сделать молочко жирнее) это большое заблуждение. Ну и нормальное питание, без излишеств, но и без лишений. Все должно быть сбалансировано. Удачи в кормлении!

ПС : если вы пока в роддоме, попросите акушерок показать и размять грудь. Они четко работают👌🏻Правильно все потоки настроят.

На ваше молоко питание никак не повлияет и никак не улучшит его, оно будет в любом случае такое, какое нужно ребёнку, просто за счёт ваших внутренних запасов витаминов и микроэлементов. Поэтому вы должны питаться сбалансировано ради себя, чтобы вам хватало витаминов) а сейчас вам достаточно пить побольше жидкости👍

Ела все.

Молоко будет таким каким нужно ребёнку и от еды не зависит, главное пить жидкость и кушать

Если будут вопросы по ГВ очень советую Ютуб канал Нины Зайченко! Это масса полезной информации, правильной , не мифов от бабушек, а реальные дельные советы, информация и тп) я думаю, у нее можно найти ответы на все вопросы. Она самый известный , пожалуй, консультант по ГВ.

Чай горячий пила и немного сахара и без сахара тоже и вообще вся горячая еда .

Природой и так заложено, оно и так будет питательным именно тогда когда будет нужно вашему ребёнку

У меня со старшей было мало, мне помог май «бабушкино лукошко»

Оно итак придёт))))