Мелатонин на ночь, маска для сна, все гаджеты убрать с радиуса досягаемости кровати.
@momolly скажите, а после приминения меласона, не сложно утром просыпаться? Есть привыкание?
@nice_dreamer, нет,это не снотворное.Он у нас в организме вырабатывается,а ковид так действует на цнс,что угнетает его выработку естественную
Я ходила к психиатру он не задавая лишних вопросов выписал сонекс.раз в месяц 1 таблетка мне хватает.он по рецепту
а при гв можно этот мелатонин??