Девочки,посоветуйте какую ни будь действенную диету,пожалуйста🙏 заранее спасибо🖐
Комментарии
Я от всей души советую диету усама Хамдий ))
мне лично ,она прекрасно подходила . И именно благодаря ей я помогла маме и свекрови скинуть большой вес )
Почитайте о ней)
Она не из дешевых и строгая ! Но на ней ты не голоден , и главное реально скидываешь ))
Я на Магги очень хорошо худею и вес не возвращался быстро. Почитайте много про нее. Ну и кето.
Почитала сейчас про магги🙈это же жесть, на ней боты завернуть можно😳
@zhannadimina почему? Утром яйца с фруктами, ягодами, днем фрукты, вечером мясо сколько хочешь с салатом. Есть дни с рыбой, лепешкой, сыром. Я наедаюсь на ней очень хорошо.
Калории считайте и кушайте, бжу по процентам 40/30/30, диеты уже столько раз доказано что бред полный
Диета Дюкана. Много рецептов , есть можно хоть сколько, только определенные продукты. Голодом не нужно себя морить.
Убрать сладкое , мучное :) и соль в меру
Больше воды
Больше белка и овощей :)
Все
Спасибо большое)