Какая методика для самозасыпания лучше: Фербер или Трейси Хог?

Нам 2 дня назад исполнилось 4 мес. И тут я просто взорвалась что больше не могу. Ненавижу эти укладывания(укачиванием) спать. Просто качаю и реву оттого как все болит. Ну и вчера, легла рядом, думаю представим что ну не могу я качать, все, нет такой услуги больше, легла, шикала, гладила и о боги получилось. 2 дневных , на ночь без укачиваний. Сегодня тоже оба сна и без укачиваний😭 ура) сопротивляемся, можем всплакнуть , но не долго) самое главное выдержать Вб и тогда на самозасыпание уходит до 10 мин. следующая остановка, переселение в свою кроватку 😂

Не знаю, что это за методика. И срабатывает не в 100% случаев, но может просто ещё не вошло в привычку.
Кладу уставшего ребенка в кроватку, вешаю любимую растяжку игрушек, или кладу рядом любимого мишку. Выключаю свет в комнате, но чтоб остался свет в коридоре, чтоб игрушки были видны. Играется с ними недолго, устает, начинает залипать в одну точку или насасывает кулак, засыпает. Без плача. Я или выхожу (вот сейчас умоюсь и вернусь к тебе) или лежу в своей кровати.
Иногда может во время бодрствования долго играть игрушками в кровати, потом устать там же в кроватке и начать засыпать там же в кроватке (глаза подзакрывает, руки раскинуты, смотрит в одну точку) - моя задача не попадаться на глаза до того, как уснет и тихонько выключить свет. Если меня увидит - будет либо улыбаться и сон собьёт, либо капризничать "мама, я тут спать хочу, помогай"
Вообще оба метода нашлись случайно, просто она так уснула пару раз сама и я поняла, что умеет. Вот и повторяю то, как она однажды сама уснула. Именно методик я не изучала, т.к. и рано еще (после 4 месяцев вроде рекомендуют начинать) и очень много встречаю, что там прямо плачут дети бедные, вот как в комментариях выше вас обвиняли в "бросить ребенка любимого". А оказалось оно вон как - вообще без слез бывает, тихо и спокойно

Мне не подошли. С младшим - просто лежала с ним, потом уходила, не качала. Когда подрос (после года) - книжку почитали, полежали, оставался засыпать. Ну без скачек в кровати тоже не обошлось, но позже😁 Потом просто книжка и спать, а я ухожу. Собственно в этом режиме и живём, меня устраивает)) сейчас чаще кто-то из детей читает, потом расходятся по кроватям. Старшую до сих пор контролирую (но она ребенок с диагнозом)

Забыла ещё добавить - режим обязательно. Режим и ритуалы.

Алин, согласна с первым комментом - время. В моем случае, пожалуй, сработал метод Фербера (хотя я впервые об этом слышу😂). Я клала ребёнка в кроватку, ложилась рядом на диван и тихонько пела ему песенки и гладила ручку. Со временем перестала петь и гладить. Сам начал засыпать в 6 месяцев.

Самый не травматичный способ-время.