Как справиться со страхом рвоты и паническими атаками?
Девочки, помогите...советами❗️❗️❗️
Начну свой рассказ издалека, чтобы было понятнее.
У меня есть страх перед рвотой и всем, что с ней связано. И это всю мою жизнь. Я всегда боялась находится с человеком рядом, если он сказал, что ему плохо. Это моя фобия. Может кто-то посмеётся над этим, но поверьте, мне совсем от этого не смешно.
Так получилось, что перед Новым годом я подхватила ротовирусную инфекцию. Но перенесла не так тяжело.
Через неделю примерно, ничего не подозревая, я укладываю своих мальчиков спать. Один прям как-то беспокойно спал. Я легла с ним. Периодически ребёнок подкашливал. Я ещё удивилась, вроде не болеем. И в час ночи его в первый раз вырвало. Очень сильно. Я была рядом, не растерялась, быстро его подняла, чтобы все вышло. Но после меня в такую дрожь бросило. Я так сильно испугалась. Потом ребёнка ещё рвало всю ночь. Слава Богу была у меня тетя мужа. Чтобы вы понимали, насколько сильно я этого боюсь, что я не могла подойти к своему ребёнку. Я стояла за стеной, когда этот процесс начинался. Я-мать. Не могла перебороть свой страх. Вот настолько для меня это было страшно. На след.день слава Богу стало легче. А вот мне прям совсем плохо было морально. Через сутки естественно заболевает второй ребёнок. Все тоже самое, сначала кашель, так я поняла, что будет рвота, а потом все началось. Но тут я была уже готова ко все у, ведь с первым уже поняла как делать и что. Слава Богу, мы вроде переболели и сейчас все здоровы. Но! Есть одно огромное НО!!!
Т.к.рвота у первого ребёнка открылась ночью, у меня теперь страх ложиться спать. Т.е.как ночь, меня аж трясти начинает. Не могу это все из головы выбросить. Я прислушиваюсь к каждому вздоху мальчиков. Если они крутятся, у меня начинается колотиться так сильно сердце, как будто выпрыгнет. На этом фоне появились панические атаки. Я постоянно в каком-то напряженном состояние. У меня уже сил нет😭😭😭😭но я не знаю, как выкинуть это из головы. Как перебороть свой страх.
Пожалуйста, посоветуйте, что мне делать? Может к врачу какому обратиться?
Комментарии
Самые настоящие навязчивые идеи. Нужен специалист
У меня такой же страх был до тех пор, пока старший в прошлом году не заболел ротавирусом. Рвать начало ночью. Пол ночи с ним муж спал. Побороть этот страх помог ещё больший страх - оказаться с ним в больнице. На тот момент не прошло ещё и месяца, как у нас умер второй сынок. А так со временем пройдёт, нужно настраиваться, что ничего страшного в этом нет, это нормальный физиологическая реакция на отравление
Вам нужен хороший психотерапевт. С приступами рвоты у вас наступает приступ паники, это не панические атаки, те возникают без причинно-следственной связи. Возможно, у вас был травмирующий психику случай, связанный с рвотой. И если вы не помните его, то работать с терапевтом долго придётся.
Я бы посоветовала к специалисту обратиться. Тк это действительно страшно. Такие ситуации могут повториться, или, вдруг, их в машине укачивать будет, например. И Вы каждый раз так стрессовать будете. А лишнее напряжение ни к чему Вам сосвмем. Мне кажется, что психолог сможет выяснить, в чем тут дело. Ибо, ладно, если это банальная брезгливость, но тут, похоже, другое?
Попить успокоительные и подождать. Я всегда после любой болезни первое время дёрганная.
А вообще обратиться к врачу
Если это действительно панические атаки, то они не только из-за этого единичного случая, он послужил толчком. А так это накопленный стресс, не разрешённые проблемы и т. д. Послушайте Алексея Красикова, он на ютубе, в инсте. Мне помогает.
Для начала как минимум прочитать что это и уяснить для себя то что это обычный биологический процесс, блин мы детей рожаем, потом ещё кровью месяц течем, плюс месячные, у некоторых после родов геморрой недержание и т.д, у нас молоко с сисей льется, а тут рвота 😁 мне кажется женщинам рвоту бояться уж точно не стоит, все самые стремные моменты мы проходим переодически
Когда впервые стошнило сына, я тоже убежала, убирала свекровь, а я стояла и рыдала. Сейчас уже спокойнее воспринимаю. Но если это будет кто-то из взрослых или я просто буду смотреть на рвоту, меня тоже стошнит
Вот, написала, и, прям, подкатывать начало... Надо переключиться
Я как-то пыталась именно в себе копаться, почему я боюсь? Что именно меня пугает? Когда это началось? Но ответа найти не смогла. Но т.к.до детей я редко с этим сталкивалась и вокруг уже все взрослые, если плохо, говорили и все. Я просто уходила. Но детки ведь маленькие совсем. И у нас это было такое впервые раз. Но запомню на всю жизнь.
Спасибо вам за комментарии. Завтра буду искать врача, иначе сама себя в дурку сдам🤦🏻♀️
А с родителями не общались, может был какой-то инцидент в детстве? А так обязательно к психотерапевту. Не психологу. Потому что если нет каких либо причин из воспоминаний, то возможно есть что-то физическое.
У меня жена брата тоже очень когда сыну плохо. Для нее это такой страх, что она падает в обморок . Брат ее боится с сыном отпускать в больницу куда угодно, потому что она может упасть . Она отмекивается тем что она переживает сильно, но я считаю это не нормально . Мама должна в любой момент быть на чеку и не боятся особенно когда косается ее детей
Вот я с вами согласна полностью. Я вижу в этом проблему. И как-то ее нужно решать. Но вот как?!
@habarova тут или к психологу идти , или не стоять за дверью и смотреть как людей тошнит. Клин клином вышибают
Значит буду искать хорошего психотерапевта.
@habarova вы самостоятельно не изучали, с чем такое связано может быть?
К психотерапевту. У меня были такие же симптомы после одной болезни... Но это накладывалось на другие ещё проблемы, так что это был попутный вопрос к моему врачу
Мне кажется, что никто не поможет и я сойду с ума😭
@habarova безвыходных ситуаций нет! Вы обязательно сможете перебороть ваш страх!😉
Я понимаю вас, перед новым годом тоже переболели, младшего начало рвать и Я еще долго не могла нормально реагировать на его ворочания или глотания.
Это нормально рвота как правило ночью и начинается.
Думаю к психологу надо.