HELP!
Ребёнок укладывается на дневной и ночной сон по часу, бывает и больше...
Редко когда 15-20 минут😢
Подъем 8.30-9.00
Сон ~ 14.00 ( 2 часа)
Отбой 21.30, уснуть может в 22.00 - 22.30🙈
Может что-то с режимом поменять?
Ну это же невозможно 🤦🏽♀️
Комментарии
У нас уже около месяца такая петрушка, только сын еще и на дневной сон укладывался по часу, не хочет спать и все, мы еще на гв, грудь даю на сон, так вот он насосоется 30-40минут и дальше играть. Я поняла что он может не спать днем, и о чудо) мы убрали дневной сон, теперь отбой в 21ч буквально за 5-7минут ребенок спит. Но у меня в целом ребенок спокойный, особенно когда мы дома с ним вдвоем он не утомляется, а если едем в гости или к нам кто-то приезжает то я замечаю усталость и тогда делаем дневной сон и он хорошо засыпает и на день и на ночь. В общем в нашем случае мне помогло убрать сон днем, встает около 9-9:30 и вот в ночь в 21ч без сна.
Только вот частенько теперь на часик ставлю мультик чтоб передохнуть и самой и ему. Раньше вообще не смотрели.
Думаю попозже дневного сон может вернуться когда станет раньше светлеть будет раньше вставать и прогулки будут поактивнее и дольше.
У нас как-то тоже не было дневного сна- всю ночь не спали в итоге 🤦🏽♀️
Она у меня тоже в принципе спокойная, но вот к вечеру начинает по дому носиться🙈
капец, я устала уже от всех этих сюрпризов со сном((
Моя мультики смотрит относительно недавно, но как зомби 🤦🏽♀️ не дай Бог выключишь ей на интересном месте- истерика обеспечена
@honey0806, может тогда не хватает активности как раз? Вы гуляете до обеда? Может надо как то по активнее гулять 😂
@veronikapro, гуляем до дневного сна, не всегда но гуляем
Дневной сон раньше если делать. Или ранний подъем, соответственно и дневной раньше будет. Только так. Мы после нового года сталкнулись поздно ложилась ну и поздно вставала, убирала дневной сон, не работает это так. Только ранний подъем
Здравствуйте, меня зовут Марина Костина, я консультант по детскому сну. Плюсую за более ранний подъем. Но дело вовсе не в сокращении ночи, этого ни в коем случае делать не нужно. Дело в том, чтобы начало дневного сна попадало в оптимальное окно, когда ребёнку проще уснуть с точки зрения физиологии (снижается уровень кортизола-гормона бодрствования, снижается температура тела и пр.). То же самое и с началом ночного сна, но там ещё подключается выработка мелатонина (гормона сна), если создать затемнение в комнате. Поэтому попробуйте следующий режим. 7:30 подъем, 12:30/13-14:30/15 ДС, 19:30/20:00 начало ночного сна.
Длительное укладывание (с сопротивлением) говорит о переутомлении ребёнка, поэтому не допускайте перегулов, особенно перед ночным сном (ВБ не более 5 часов). Почитайте здесь о том, как понять комфортно ли ребёнку текущее время бодрствования ссылка
Обратите внимание на ритуалы, возможно их стоит удлинить, т. к. малыш не успевает расслабиться перед сном. И обязательно спокойное бодрствование за час до сна, чтобы замедлить нервную систему. Желаю Вам удачи 🤗
Здравствуйте, спасибо огромное за развёрнутый ответ.
По вашим рекомендациям подняла ее в 8 утра ( решила так резко в 7.30 не будить😀), на дневной сон уложила в 12:45 - 2.40 поспала. На ночь стала укладывать в 20.40- уложилась в 21.50🙈 Не спала ночью с 2 до 6-7🤦🏽♀️ Это с непривычки? или в чем дело может быть?😒
@honey0806, здравствуйте! Да, организму нужно время, чтобы перестроиться, подержите такой режим 3-5 дней, чтобы понять настоящий эффект и где что ещё скорректировать. Так же если обычно спала 2 часа, то пока ограничьте дневной сон 2 часами, этого достаточно для единственного сна. И что самое важное, после ночных гуляний не давать отсыпаться днём. Если подъем в 8, значит будим 8, только так можно будет устаканить режим. Если спустя 3 дня видите, что 5 часов вечером ребёнку даются тяжело, значит ещё на 15 минут сокращаем ВБ. Важно подобрать такое ВБ, чтобы засыпание длилось 10-20 минут. А на дневной сон как уснула?
@need_for.sleep, вчера на дневной сон укладывал муж- 20 минут. Сегодня я- сразу легла и уснула, подозреваю что это из-за ночи, потому что была очень капризная.
а что изменится? сокращу ночное время и будет уставать быстрее?
Я думаю если энергия прет, то надо ее направлять в нужное русло) а нужное у нас это гулянки, танцульки, прыжки и тд. Можно матрас с кровати снять и прыгать на полу) на улице прям зазывать на горки лазелки какие то.. тогда и к вечеру сил тусить не будет)