Как понять, что тренировка тазового дна нужна? Плохая осанка, избыточный вес и сидячий образ жизни могут со временем ослабить мышцы тазового дна. У женщин плюсуется фактор риска — беременность и роды.
⠀
Тазовое дно полезно тренировать ЕСЛИ У ВАС:
🔻Слабость мочевого пузыря
🔻Лишний вес
🔻Вялая работа кишечника
⠀
У женщин дополнительно:
▫️До и после родов
▫️Слабость соединительной ткани из-за гормональных изменений в менопаузе
▫️Опущение матки или стенок влагалища
▫️После операций в области таза
⠀
У мужчин дополнительно:
▫️После операций на предстательной железе
▫️При проблемах с потенцией
⠀
Да, проблемы с тазовым дном бывают не только у женщин и не только в связи с рождением ребёнка! Наш Кангатренинг ориентируется на молодых мам, однако полезен женщинам любых возрастов (а у мужчин программа строится несколько иначе).
⠀
🏠Крепкое тазовое дно это фундамент для жизнедеятельности внутренних органов. Let's Kanga!