Как понять, что тренировка тазового дна нужна? Плохая осанка, избыточный вес и сидячий образ жизни могут со временем ослабить мышцы тазового дна. У женщин плюсуется фактор риска — беременность и роды.

⠀

Тазовое дно полезно тренировать ЕСЛИ У ВАС:

🔻Слабость мочевого пузыря

🔻Лишний вес

🔻Вялая работа кишечника

⠀

У женщин дополнительно:

▫️До и после родов

▫️Слабость соединительной ткани из-за гормональных изменений в менопаузе

▫️Опущение матки или стенок влагалища

▫️После операций в области таза

⠀

У мужчин дополнительно:

▫️После операций на предстательной железе

▫️При проблемах с потенцией

⠀

Да, проблемы с тазовым дном бывают не только у женщин и не только в связи с рождением ребёнка! Наш Кангатренинг ориентируется на молодых мам, однако полезен женщинам любых возрастов (а у мужчин программа строится несколько иначе).

⠀

🏠Крепкое тазовое дно это фундамент для жизнедеятельности внутренних органов. Let's Kanga!