Мамочки, поделитесь как вы боролись с бессонницей? Бывает проснёшься в 4 утра и не спится😟

2 беременности мучилась :(

Тоже всю ночь залипаю в потолок и ворочаюсь, муж уезжает в 7 утра на работу и я засыпаю😏

Я теперь тоже не сплю почти, сон беспокойный и не крепкий, ещё и привет изжога......... Пипец могу в 2 ночи уснуть и потом до 6 каждые 1,5 часа - 2 просыпаться и ворочаюсь. Ничего не помогает, ни проветривание ни прохлада ни увлажнитель... 🙄

Я начала замечать, что я просыпаюсь и спрашиваю у мужа « Я спала ?»

Вообще теряю нить реальности

Не чувствую, что сплю

И да, бессонница тоже бывает позавчера до 5 не спала

Только стал более менее режим,то с 8 ми недель ужас был.Но как более менее с 3 утра до 10,и часик днём ☺️

До этого могла до 10 утра гулять потом до 3 х дня спать 🙈

Я просто работаю, и без сна утомляемся быстро наступает и соответственно работоспособность падает🤦😔🥲

Сплю со снотворными. Мне мой психиатр разрешил их пить при беременности

Гуляла часа 2-3 перед сном

Расслабляться пыталась. Свечи, книжки, ванны, чаи.

Но мне ничего не помогло)

После родов перестала переживать и теперь сплю нормально, когда малыш дает)