Какой у вас режим в нашем возрасте? Сколько снов, во сколько уходите на сон и встаете с утра?
12.00 (1сон 1-1,5ч),
16.00 (2сон 1-1.5ч)
19.30 (3сон 1ч)
Ито каждый раз +- пол часа, час. Бодрствование в основном 3ч.