Очень помогает проектор , помогает лечь в кровать!) смотрим картинки обсуждаем придумываем сказки, потом в момент убираю под кровать и так лежит дальше , но вообще бывает по разному иногда просит достать и включить свет иногда дальше лежит спокойно и засыпает когда я перестала поддерживать разговор стал засыпать быстрее,а ритуал как у всех самый обычный

Купаю,читаем книжки,лежим обнимаемся,болтаем. Потом уходит к себе в кровать,там может ещё час возиться. И так уже не один год.

Укладываться спать вместе с ребёнком и засыпать раньше чем ребёнок) а ритуалы они сами появятся. Единственное соглашусь все системно и снизить активность перед сном.

У нас были длинные ритуалы:
Всегда все начиналось с чистки зубов и мытья попы. Потом я на руках несу её на кровать, вытираю, надеваем пижамку. Эта часть сохранилась и сейчас.

Когда была в возрасте Вашего сына:
Зимой, мы после пижамы смотрели в окно и зажигали гирлянды на окошках. Желали спокойной всем ночи в окошко, выключали свет и я ложилась спать с ней. Нужно было, чтобы она самостоятельно все это сделала, но на моих руках.
В другое время года, вместо гирлянд на окнах мы пели песенку про енотика в виде игры небольшой и так же - спокойной ночи, свет, полежать.

Важно замедлить ребенка минимум за час до сна. То есть, не прыгать/бегать/кричать. Спокойные игры.
Важно создать ритуалы у которых будет четкая последовательность ежедневно (ужинаем, убираем игрушки, чистим зубки, кладём спать игрушки, выключаем свет).
Важно найти окно в сон. Четкое время когда ребенок готов заснуть. Если все соблюдать будете, то ребенок начнет спать)

Каждый день одно и тоже перед каждым сном, и желательно в одно и тоже время, +- 30мин,это очень важно, тогда это и будет ритуалом,не меняйте своих действий, нужно время, что бы ребёнок стал реагировать.А каким он будет, это только вам решать,вот прям что придумаете)
У нас, выключается вся музыка/телек мин за 50-40, убираются игрушки, готовятся кроватки,пижамы,сонные игрушки, молоко и смесь. Потом ванные процедуры, одевания, каждой по бутылочке,шторы закрываются,тихая колыбельная,ночник и я рядом читаю книжку и переодически останавливаю их игрули))потом все «книжка и сказки спать и нам пора» пою уже сама колыбельную,их по кроваткам укладываю, целую и все.

Вместе собрать игрушки перед сном, мы не читаем сказку, а смотрим книгу с картинками, я называю предмет на который показывает дочка, минут 15-20 так смотрим, потом я говорю что все пора спать, и выключаю свет, далее засыпает (от 20 мин) я обнимаю, глажу, пою колыбельную

Режим похож на наш. Тоже были истерики по поводу дневного сна. Я перестала заставлять и сказала: если захочешь спать - скажи мне обязательно, мы сразу пойдем баиньки. Работает😊 если встает поздно, то днем не спит, вечером раньше засыпает. А на ночь: отсрочка 10-15 мин на окончание всех детских дел - типа: еще 15 мин играем и идем готовиться ко сну. Теперь сама бежит в ванную умываться, не всегда правда, но бывает, везде выключаю свет, включаю проектор звездное небо, сказка, поговорим о том, что было днем и т.д., а потом я делаю вид, что сплю 😂 и ребенок сама через 5-10 мин сопит мне в спину. На все - час.

Соня встает в 6 30
Дневной с 13 - 14 до 15-16 в ночь уходит в 22 30 не раньше. И ей хватает 🤦‍♀️ . Из ритуалов выключаю все последние 3 дня весь свет везде. Стала засыпать быстрее. Темноты не боится ей комфортно, крутится меньше засыпает быстрее

И к тому же, может у вас ребенок, просто, высыпается? И ему не надо так много времени на ночной сон? Нашей дочке 9-9.30 часов ночного уже нода два достаточно 🤷‍♀️

У нашей такой режим с года и пары месяцев)

За час начинаю. Убрать игрушки, уложить оленя спать, укрыть пледом. Посмотреть в окно, типо темно и все спят. Ужин. Мармеладка( когда просит днем, всегда говорю что перед сном получишь). Моется, так же все игрушки идут спать, ла-ла, все устали. Все бабай. И как-то он смирился что спать и он идет

У нас рельсы рельсы шпалы шпалы массаж типо
Муж приучил в года два, только сейчас немного отошли к сказкам 😂 потому что рука уже отваливалась эти рельсы делать)))

У нас ритуал укладывание мягких зверей спать. И собаку спать. И что то типо «мантры» на ночь.