Всем привет! Обещала время от времени постить свой путь к стройности 🌸 Напоминаю, что я начала 15 января с веса 69,2,. Я…
Всем привет! Обещала время от времени постить свой путь к стройности 🌸
Напоминаю, что я начала 15 января с веса 69,2,. Я завтракаю плотно прям, и тому что утром у меня сильный аппетит потому что ужина нет. Завтракаю как правило омлет из 2 яиц и любой ломтик хлеба с маслом и сыром. Могу ещё кофе с молоком без сахара выпить. Обедаю куриные котлеты, рыба, так же я покупаю в любом отделе типа Ряба замаринованные куриные бёдра, в специях и травках, оооочеень вкусно и не надоедает как грудка. Ем даже со шкуркой, на вес не влияет. Могу поесть отварное мясо немного. На гарнир гречка, овощи, перловка, овощи на гриле. Ужин ➖ нет. Знаете что для меня самое диковинное? Я никогда не думала что отказаться от ужина так легко 🙂
Я не знаю как описать уровень моего зажора. На ужин я ложила порцию наравне с мужем, огромную с горкой порцию, если суп то в свой большой ёмкости среди посуды. Муж никогда не доедает свою тарелку, у него привычка оставить 1/4 часть. Я доедала до последней крупинки свою тарелку и потом когда мыла посуду ещё выкорябывала с казана иди кастрюли (где ещё оставалась 1,5-2 порции) и доедала прям стоя у плиты. И так же в обед. И так каждый день последние 2 года. Убирая тарелку с печеньями в шкаф я сьедала их 5-7 штук. Орешки? Тоже штук 10. У меня было какие то сильнейшее расстройство пищевого поведения. Я ела так, как будто завтра не будет. А если домой приносили тортик🙈 я не могла ничего с собой поделать, я сьедала 3 куска за ужин, после огромной порции горячего. Удивительно как я не стала весить 100 кг за два года.
И последний год я все обещаю себе что с понедельника начну точно какую то новую диету, понимая что диета заранее обречена на провал. Потому что там как правило строгий рацион и однообразный.
В этот раз я не знаю, не понимаю что случилось. Я просто решила что завтра я начинаю питаться пп, и чтобы ускорить процесс похудения и откажусь от ужина. И это была пятница 15 января) когда впереди выходные. Первые 3-4 дня было невыносимо по вечерам голодно. Но я игнорировала чувство голода, пила воду, тёплый пустой чай, и очень он помогал успокоить голодный желудок. Сейчас 8 день и я уже вообще не замечаю ни то, что свекровь готовит мои самые любимые блюда и они едят, я сижу с ними и болтаю, что то рассказываю и мне вообще ровно что они кушают, а я нет. Пью чай и предвкушаю, что завтра покажут весы 😍
А весы меня радуют ❤️ сегодня вес показал 65,3!
Почти 4 кг за 8 дней. Сегодня я влезла в свою кофточку, которую носила в весе 57-58👍 и пошла в ней в кафе. С мужа взяла обещание, что когда доберусь до 60 он дает свою карту на шоппинг 😎 скорее бы😄😄😄
А вообще планирую сбрасывать до 54-55
Так что девочки, все готовимся к летним денькам⛱
Aili·
Мама двоих (младенец)
Катерина·
Мама дочки (3 года)
Вы молодец, но советую немного притормозить, за счёт такого резкого похудения теряется не только жир, но и мышцы и здоровье, в таком режиме оч сложно жить всю жизнь, я сама это проходила, лучше питайтесь, к примеру на 1200 кк , приложения для подсчета в помощь. Считается адекватное похудение без потери здоровья- 0,5-1 кг в неделю