Доброе утро. Мне 25 и я самостоятельно смогла похудеть. Поскольку я ужасная сладкоежка, то пришлось много всего…
Доброе утро. Мне 25 и я самостоятельно смогла похудеть. Поскольку я ужасная сладкоежка, то пришлось много всего перепробовать (.😔
Ещё до беременности у меня была такая работа,🙁 что обедать приходилось когда получится или на ходу, изредка ее пережёвывая. Иногда конечно случались перекусы и процентов 10 из 100 это был полноценный витаминный полдник🥦. А так то конфетка🍬 , то ещё что что-нибудь в этом роде🍰🧁🍫🍪🍩🥮.
Когда я узнала что беременна😁🥰🙏 худеть было уже позно а веса лишнего накопилось более 40 кг.
Мне очень повезло с мужем🙏💑 он никогда не говорил мне что я там толстая или что мне нужно худеть....
Так вот на роды я шла с весом 109 кг.( никогда не думала что буду столько весить!?!?!?😲). После выписки я потепяла только 10 кг, но этого не было и видно((😢
Но поскольку свой организм лучше всего знаем мы сами, то пришлось под него и подстроиться. 😅
Утро у меня начинается со стакана теплой воды. Завтракать заставляю себя ежедневной и ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЛОТНЫЙ ЗАВТРАК с хлебом и мясом🍽🍲🍞🧀🥚 гдето в 7.30-8.00, после занятия с сыном( зарядка, игры и тд. до первого утреннего сна). Гдето к 11.00-12.00 первый полдник что нибудь из фруктов 🍏🍐+ что небудь сладкое 🍰☕, я без сладкого ни как не могу. С 13.00 до 14.00 обед, на обед🍽🥣 обычно только первое блюдо но с хлебцами. Где-то к 18.00 2й полдник я предпочитают овощное пюре 🥕🥦. И к 21.00 детский творог без сахара и наполнителей.
Но раз в неделю обычно это воскресенье, я ем жаренное мясо или картошечку с укропом или еще что нибудь очень вредное для организма, т.к. совсем от этого отказаться мне кажется не возможно....
Дело в том что после родов я услышала весьма интересную и действенную поговорку "ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ, ОБЕДОМ ПОДЕСЬ С ДРУГОМ, А УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ".... она меня изменила💯❗
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Любовь·
Мама сына (2 года)
Какой сейчас вес ?
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
это да) зато хоть зеркала уже не боюсь)) а то были времена что страшно было и в зеркало смотреть и в магазин за одеждой ходить))
Ольга ··
Мама сына (1 год)
Вы молодец. А у вас ГВ?
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
да))
Анна·
Мама сына (1 год)
Вы большая молодец. Восхищаюсь людьми которые идут строго к цели, без всяких там отговорок, что похудеть нельзя, сложно, гормоны и т.д и при этом поедая пиццу и пирожки на ночь. У меня склонность к полноте и всегда старалась придерживаться хоть минимально. Но в беременность не следила и набрала, было очень печально на себя смотреть. А еще и окружающие мол не похудеешь, не реально, посидишь в декрете еще наберешь. В общем конкретно разозлилась,не хочу быть в молодом возрасте похожа на тетю мотю, взяла и похудела на 22 кг и продолжаю худеть. Зато как это нереально поднимает самооценку, когда покупаешь вещи которые нравятся, а не то что налазит и просто прекрасно себя чувствуешь, это как заново родиться😊
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
Вы большая молодец . Обязательно нужно идти к цели и ни в коем случае не обращать внимание на тех кто в вас не верит. У вас все получится.))
Анна··
Мама сына (1 год)
спасибо) остались самые тяжелые последние кг, которые ну ооочень медленно покидают))
Ольга·
Мама сына (1 год)
Круто) А кожа не обвисла? Занимаетесь спортом?
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
Нет, только растяжек много, спортом никогда заниматься (😅
Ольга··
Мама сына (1 год)
Я тоже растолстела во время беременности, шла рожать 109 кг., потом похудела до 93, потом опять набрала до 109)) Короче, я на пути к похудению, но меня спасёт только спорт
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
и обязательно позитивное настроение, тогда все получится)
Мария·
Мама троих детей
А у вас малыш на ГВ или ИВ?
Мария··
Мама троих детей
@kristina.w, будем надеяться , что ничего ))) останетесь в своём комфортном весе )
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
😁
Anya··
Мама двоих (младенец)
это обо мне((
Ксения·
Мама дочки (1 год)
Так а сколько вы сбросили и за какое время?)
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
За 7 месяцев 35 кг)
Ксения··
Мама дочки (1 год)
@kristina.woewoda.95 результат впечатляет, умничка
Алла ·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
Спасибо))
Оля·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Класс! Спасибо за подробности питания!
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
😁Всегда рада помочь чем могу))
Вероника·
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
После первых родов тоже скинула 40)))
Тяжкий это труд))
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
несоглашусь, я так уже худела и все высчитывала, а когда перестала считать то набрала почти в 2 раза((
Вероника··
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
@kristina.woewoda.95 ну значит кому как.
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
возможно
Наташа·
Мама дочки (1 год)
Супер!💪 Спасибо за пост- мотивашку, завтра тоже за себя берусь! А вам успехов 🌹
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
И вам удачи🙏, надеюсь что у вас получится 😁
Светлана·
Мама троих детей
Вы молодец, я после вторых родов смогла скинуть 15кг, эх сейчас надо за себя снова браться, да всё на завтра откладываю, вот когда моё завтра наступит пока незнаю😅Но решила что с февраля начну точно, чтоб к лету скинуть 10-15кг, вешу сейчас 80🙈
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
Верте в себя 😁 и это лето обязательно будет вашим)) удачи вам)
Елена·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вы молодец 👏
У самой похожая ситуация, лишнего веса 25кг, меньше, но не легче. Мужа тоже все устраивает, никогда не скажет, что я полная и т.п. А вот организовать с питанием не могу, не объедаюсь и вредностей немного, набор больше идёт от недобора по бжу🤦
Валерия··
Мама сына (4 года)
Ох, вот и я такая же ((((
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
Вы прислушайтесь к своему организму и у вас все обязательно получится 😁))))
Елена··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@kristina.woewoda.95 спасибо 🤗
Валерия·
Мама сына (4 года)
Доброго утра! Кристина, вы огромная мололец👍👍💪💪💪вот это сила воли)
Kristina_mama··
Мама сына-младенца
Спасибо большое за поддержку))