Доброе утро. Мне 25 и я самостоятельно смогла похудеть. Поскольку я ужасная сладкоежка, то пришлось много всего перепробовать (.😔
Ещё до беременности у меня была такая работа,🙁 что обедать приходилось когда получится или на ходу, изредка ее пережёвывая. Иногда конечно случались перекусы и процентов 10 из 100 это был полноценный витаминный полдник🥦. А так то конфетка🍬 , то ещё что что-нибудь в этом роде🍰🧁🍫🍪🍩🥮.
Когда я узнала что беременна😁🥰🙏 худеть было уже позно а веса лишнего накопилось более 40 кг.
Мне очень повезло с мужем🙏💑 он никогда не говорил мне что я там толстая или что мне нужно худеть....
Так вот на роды я шла с весом 109 кг.( никогда не думала что буду столько весить!?!?!?😲). После выписки я потепяла только 10 кг, но этого не было и видно((😢
Но поскольку свой организм лучше всего знаем мы сами, то пришлось под него и подстроиться. 😅
Утро у меня начинается со стакана теплой воды. Завтракать заставляю себя ежедневной и ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЛОТНЫЙ ЗАВТРАК с хлебом и мясом🍽🍲🍞🧀🥚 гдето в 7.30-8.00, после занятия с сыном( зарядка, игры и тд. до первого утреннего сна). Гдето к 11.00-12.00 первый полдник что нибудь из фруктов 🍏🍐+ что небудь сладкое 🍰☕, я без сладкого ни как не могу. С 13.00 до 14.00 обед, на обед🍽🥣 обычно только первое блюдо но с хлебцами. Где-то к 18.00 2й полдник я предпочитают овощное пюре 🥕🥦. И к 21.00 детский творог без сахара и наполнителей.
Но раз в неделю обычно это воскресенье, я ем жаренное мясо или картошечку с укропом или еще что нибудь очень вредное для организма, т.к. совсем от этого отказаться мне кажется не возможно....
Дело в том что после родов я услышала весьма интересную и действенную поговорку "ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ, ОБЕДОМ ПОДЕСЬ С ДРУГОМ, А УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ".... она меня изменила💯❗
Комментарии
@liubousemchanka это да) зато хоть зеркала уже не боюсь)) а то были времена что страшно было и в зеркало смотреть и в магазин за одеждой ходить))
Вы большая молодец. Восхищаюсь людьми которые идут строго к цели, без всяких там отговорок, что похудеть нельзя, сложно, гормоны и т.д и при этом поедая пиццу и пирожки на ночь. У меня склонность к полноте и всегда старалась придерживаться хоть минимально. Но в беременность не следила и набрала, было очень печально на себя смотреть. А еще и окружающие мол не похудеешь, не реально, посидишь в декрете еще наберешь. В общем конкретно разозлилась,не хочу быть в молодом возрасте похожа на тетю мотю, взяла и похудела на 22 кг и продолжаю худеть. Зато как это нереально поднимает самооценку, когда покупаешь вещи которые нравятся, а не то что налазит и просто прекрасно себя чувствуешь, это как заново родиться😊
Вы большая молодец . Обязательно нужно идти к цели и ни в коем случае не обращать внимание на тех кто в вас не верит. У вас все получится.))
@kristina.w спасибо) остались самые тяжелые последние кг, которые ну ооочень медленно покидают))
Нет, только растяжек много, спортом никогда заниматься (😅
@kristina.w Я тоже растолстела во время беременности, шла рожать 109 кг., потом похудела до 93, потом опять набрала до 109)) Короче, я на пути к похудению, но меня спасёт только спорт
@olia_alai и обязательно позитивное настроение, тогда все получится)
@kristina.w, будем надеяться , что ничего ))) останетесь в своём комфортном весе )
После первых родов тоже скинула 40)))
Тяжкий это труд))
@nuahulenam несоглашусь, я так уже худела и все высчитывала, а когда перестала считать то набрала почти в 2 раза((
@kristina.woewoda.95 ну значит кому как.
Супер!💪 Спасибо за пост- мотивашку, завтра тоже за себя берусь! А вам успехов 🌹
Вы молодец, я после вторых родов смогла скинуть 15кг, эх сейчас надо за себя снова браться, да всё на завтра откладываю, вот когда моё завтра наступит пока незнаю😅Но решила что с февраля начну точно, чтоб к лету скинуть 10-15кг, вешу сейчас 80🙈
Верте в себя 😁 и это лето обязательно будет вашим)) удачи вам)
Вы молодец 👏
У самой похожая ситуация, лишнего веса 25кг, меньше, но не легче. Мужа тоже все устраивает, никогда не скажет, что я полная и т.п. А вот организовать с питанием не могу, не объедаюсь и вредностей немного, набор больше идёт от недобора по бжу🤦
Вы прислушайтесь к своему организму и у вас все обязательно получится 😁))))
Доброго утра! Кристина, вы огромная мололец👍👍💪💪💪вот это сила воли)
Как организовано питание в 5 роддоме Красноярска?
Питание в 5 роддоме г. Красноярска.
Завтрак, обеды, полдник.
#5роддом
Мамули, чем кормите своих деток в год?
Если можно то, завтрак обед полдник и ужин..
Может я делаю что не так?
Завтрак каша с молоком и маслом и фрукты
Обед мясо и овощи
Полдник сырники или творог с фруктовым пюре
Перед сном смесь.
Может пора полноценный ужин вводить?!
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Муж хочет изменить из-за веса: как быть, если мне пофиг?
После третьих родов я поправилась на 20 кг
Мой вес 79 кг рост 165
Как бы мне норм
Но муж постоянно говорил что бы я похудела
В итоге узнала что он хочет мне изменить (переписку). Девушка худая 😅
Вопрос как мне быть , если мне пофиг
Меня пугает мое безразличие
Я обычно на все реагирую эмоционально
А тут мне пофиг
Худеть я хотела давно , но не собиралась никак начать) 🤣 а теперь и подавно
Блин у меня есть психолог, но она в отпуске
Сестре не хочу такое говорить
Подруги нет (
Ps в браке официальн...
Как похудеть, не отказываясь от сладкого?
Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ?
Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться .
Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩.
Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.