Девочки, второй день на диете и мучаюсь сильными головными болями. Это ненормально наверное. Пройдет само, или что делать?
П.с. диета из приложения, в основном белковая
Комментарии
@galytskaanna ваш совет мне тогда очень помог. Посчитав выяснила что ела всего на 700-800ккал. Это конечно было крайне мало и была голодная. А там в приложении диетолог помогла подобрать рацион, я сытая и худею))
@elnas, я так рада за Вас, тоже сейчас взялась за себя. А то за праздники набрала ужас)))
Ну по-перше перехід на нове харчування зазвичай супроводжується такими відчуття. По-друге, якщо це саме дієта і в чомусь себе обмежуєте, можливо варто переглянути
Да, там очень мало углеводов. Но больше всего скучаю за шоколадом. Но думаю шоколад это психологический момент, а вот углеводы с ними я ж не похудею((
@elnas, ну вуглеводи все одно потрібні, просто збалансовано їх вживати)
@nastya_kis если правильно помню то %углеводы есть во всем, вопрос насколько он велик. Завтра по меню гречка, может на ней оторвусь😂
Це норма для мене коли різко змінюю харчування. Але спробувавши багато дієт і знаючи шкоду суто білкової я б порадила рахувати калоріі. Це най дієвіше. Плюс їсти можна що хочеш, але з часом розумієш що краще з’їсти на цю кількість калорій щось нормальне а не шоколадку...