angelok889
Валентина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Девочки всем Привет, такой вопрос можно ли тренажерный зал когда идут мсч. Или лучше не ходить...
1
Комментарии
Заниматься можно, если нет в такие дни физического сильного дискомфорта, то пожалуйста. Просто обычно в такие дни присутствует усталость, вялость, поэтому и тренировку сделайте лёгкую, сильно не перезагружайте организм. Приветствуется занятия йоги, растяжка, пилатес.
Нравится Ответить
Можно ходить
Если у вас есть тренер сказать ему,чтобы снизить нагрузку
И да пресс лучше пропустить
В первые дни месячных лучше делать лёгкую общую тренировку или же тренировку на верхнюю часть (без фанатизма)
Нравится Ответить
Если не делать упражнения на пресс то можно. Ну и в целом в такие дни рекомендуют легкое кардио без силовых
Нравится Ответить
Спасибо девочки😙😙😙