Я не знаю, як бути. Я постійно в страху що малий захворіє. Хожу постійно дивлюсь чи все ок.
Я знаю що це проблема в голові, бо в мене до сліз і паніки я боюсь, що щось пропущу, або не зможу надати допомогу.
Я не одна така? Як з цим боротися? До психолога не можу піти по фінансовим причинам. А в інтернеті пишуть типу ой, заспокойтеся
А в мене за секунду до панічної атаки доходить
Лучший комментарий
Комментарии
Марафон по тревожности, думаю выход. И не так дорого чем индивидуально
Ви знаєте якусь ссилку чи як шукати. Я не зустрічала таких ще
Девушка, милая, хотите вы того или нет, но вам необходимо к специалисту. Только хотела была спросить не случалось ли что-то с сыном и увидела предыдущий ответ. У моей родственници сын тоже заболел, не помню сколько ему тогда было, но до полугода. Уколы, анализы, прочая ерунда и очень быстро накрыла ужасная аллергия, благо они были в стационаре на той момент. Мальчику помогли, всё хорошо, но у мамы на этом фоне был сильнейший стресс. К специалисту она не пошла, считала что проблемы нет. Сыну сейчас 11, а его опекают как младенца. С мужем развелись, так как он якобы ничего не умеет и глупый, жадный и тд, с родителями тоже постоянные конфликты, так как она знает всё лучше всех. Это печально выглядит со стороны, правда, не доводите себя до подобного. Дети болеют, больше /меньше, сложнее /легче, но всё проход, отпустите ситуацию и живите спокойно
Ось, після того випадку поїхав дах, розумію що варто до спеціаліста.
Чоловік сваритись вже починає що я накручую себе
Первым делом с
снимаем тревогу - для этого верните себя в реальность :
1.Ущепните себя, потрогайте руки ноги, лицо
2.Посмотрите посторонам,что вас окружает, какие вокруг цвета, что вы слышите, что чейчас чувствуете...
Помним о дыхании на протяжении 1 минуты глубоко вдыхаем и выдыхаем
Еще можно прочитать предложения/стихи задом наперед. .
Вернули? Отлично! Опасность сейчас рядом есть ? Нет?!
Оказались в реальном времени?!)
Едем дальше...
Подумайте какую вторичную выгоду вы преследуете от мыслей, что малыш заболеет?
Какие есть страхи пропишите все
Даже если ваш самый страшный страх произойдеь, что будет дальше? Доводите историю до абсурда...Что вы будете делать?
Прям соствьте план выхода из ситуации по пунктам что будете делать если ....
1.
2.
3. ....
Старайтесь прописать максимально конкретно,что может происхолить и как можно решить ту или иную ситуацию.
Возможно стоит задействовать специалистов (лечущего врача) которые развеют эти страхи и проконсультируют как себя вести в экстренных ситуацих.
Дякую!! Дуже дуже дякую!! Але далі 2го пункту де я боюсь втратити дитину, мені важко шось писати..
@hsmvasasha, ну почему б скорая не приехала, приехала б. Вам просто нельзя допускать высокую температуру. Почитайте про фебрильные судороги, возможно вам так будет легче
@airhammer я вже знаю про них все! Але ця картина перед очима кожен раз. Так і інші хвороби які мають рахунок на хвилинм.
На дачі за чернігівською областю, лікарня за 48 км від нас
Ми туди більше не їздимо
@hsmvasasha, я поняла. Я понимаю о чем вы пишите, у моего ребёнка эпилепсия, по этому судороги мне знакомы
Кстати, здесь вот утром девочка писала, что даёт бесплатно консультации психолога, тк то ли пишет работу дипломную то ли что то такое. Полистайте хорошенько вниз ленту
Походите по станице ссылка
А ещё лучше купите вебинар. Он того стоит
Турбуватися про власне здоров’я (в тому числі - психічне), так само важливо, як і про здоров’я дитини. Те що ви описуєте може бути проявом іпохондріі та/або генералізованого тривожного розладу. І з цим - так, необхідно іти до психотерапевта, ніякі поради/розради вам точно не допоможуть
@hsmvasasha, обстеження ніколи не допомагають здолати тривогу за здоров’я, в лише навпаки - посилюють її. При ГТР запевнень і добрих аналізів ніколи не буває достатньо, вам необхідна якісна психотерапія в методі КПТ
Это только лечить мозги нужно, серьёзно. У меня перед глазами очень печальный пример, моя мама. Ооооочень печальный пример. Либо у вас сильно много свободного времени, что есть когда об этом всем думать, либо реально надо к специалисту. На себя нужно всегда находить деньги, чтоб потом не пришлось жалеть об этом
Это только лечить мозги нужно, серьёзно. У меня перед глазами очень печальный пример, моя мама. Ооооочень печальный пример. Либо у вас сильно много свободного времени, что есть когда об этом всем думать, либо реально надо к специалисту. На себя нужно всегда находить деньги, чтоб потом не пришлось жалеть об этом