moya__luna
Ксюшенька·Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Мне подарили вагинальные шарики Кегеля (давно хотела).
"А какие упражнения делать никто не подарил"😀
Кто нибудь есть прошаренный в этом вопросе? Супер сайты, видео, курсы? Ну и конечно чтобы подходили для беременных.
1
Комментарии
Тоже слышала, что только после родов ими хорошо можно разработать и подтянуть мышцы тазового дна, но что бы при беременности первый раз слышу
Нравится Ответить
Вообще да. Но сначала лучше с врачом обсудить. Противопоказания имеют место быть.
Нравится Ответить
@moya__luna спрошу у своей на след приёме, спасибо за пост!
Нравится Ответить
Сжимайте мышцами влагалища их раз по 20.
Либо постоянно сжимайте.
Я научилась двигать мышцами влагалища эти шарики туда сюда