nastkay04
Анастасия
Девочки , кто как худел после родов (не на гв)? Уж почти полгода дочке, а как вес остался +10 не могу сбросить, хотя на покушать времени особо нет и с дочкой в активности.
3.2 года
Лучший комментарий
Вот моя история похудения после родов
ссылка
Комментарии
Вот моя история похудения после родов
ссылка
интервальное голодание
Скачать счётчик калорий и записывать все, что едите. Поймёте, что едите также или больше, чем двигаетесь по энергозатратам, поэтому вес не снижается.
Я худею, у нас с вами одинаковый возраст детей) с 7 декабря кушаю 1500 калорий в день и хожу в зал с тренером 2 раза в неделю и один раз на дорожку, после родов была 86 кг, сейчас 74... 1500 тысячи ем с 8 января, до этого ела на глаз
@nastkay04, тренировки очень тяжёлые, это не дома поваляться на полу😂 я после них еле ползаю
@mamadochki030616, дома и не потренируешься. Я до беременности занималась. Спасибо , надо мужа уламывать)
@nastkay04, от занятий с тренером действительно есть толк, я вижу, что тело подтягивается, 7 декабря на первой тренировке я в планке не могла даже 10 сек простоять, на сколько все было печально, сейчас уже минуту спокойно стою)))
Пп. Но чуть расслабилась и вес вернулся.