Почему дети плохо спят? Советы для здорового сна малышей

Очень хочу написать полезный пост про СОН!!! Знаю для многих я не открою вселенную , но каждый раз натыкаюсь на посты , где все очевидно у ребёнка со сном , а мамы не понимают почему их дети кричат и совсем не спят . Давайте по порядку

Дети до 1 месяца спят как правило Хорошо , потому что они едят и спят и максимум им подгузники меняют . Ну многие и до 1 месяца бьют тревогу , что типо ребёнок не спит , но если у ребёнка закрыты глаза он уже спит , даже если и сосет грудь он все равно спит ( для чего он это делает это уже тема ГВ)

Дальше уже у ребёнка появляются навыки и первая это УЛЫБКА , такая милая прекрасная , но для ребёнка это стресс , он просто в шоке , что он так умеет и с каждым навыком он будет так же в шоке , от этого сон уже может испортится и так же появляется ВБ( время бодрствования) . А ещё пока дальше не начала хочу сказать , что колики бывают только у 20% детей и может все таки ребёнку пересмотреть график сна и бодрствования, чем поить боботиком . ( Я сама думала , что ребёнок страдает из-за животика и вечно кричит , но оглядываясь назад понимаю , что это совсем ни так ) Дальше ВБ у всех детей по месяцам отличается и даже если в таблице на 4 месяца написано ВБ 1,45-2 часа , то у вашего ребёнка может быть меньше или больше ну буквально на 15 минут туда сюда . Ещё очень важный момент ВБ делится на АБ(активное бодрствование) и СБ( спокойное бодрствования) многие не понимают , чтоб уложить ребёнка спать его надо расслабить . Для каждого возраста есть своё СБ . Примерно должна быть такая математика у моего ребёнка ВБ в основном 1,30 , это значит 55 минут у неё АБ , 20 минут СБ и 2-5 минут на Ритуал для сна и 10 минут чтоб она уснула . И сейчас у меня ребёнок засыпает с пустышкой рядом со мной за 10 минут . Хотя раньше мы не могли уйти от укачиваний и вечного плача . Если у вас ребёнок засыпает с грудью до 5,5 месяцев пусть это и будет так и только потом можно учить ребёнка засыпать самостоятельно в своей кроватке , да да именно УЧИТЬ ребёнок сам не умеет . Дальше тема гуляний ночью . Многие тоже не понимают почему ребёнок просыпается часто . А потому что многие родители не будят своих детей днём и они спят по 3 часа , а то и больше . Или сна 3 и они все по 2 часа , а норма только 4 часа днём для ребёнка в этом возрасте . Или например ребёнок не до активничал днём , он просыпается рано или гуляет ночью ( гулять ночью ребёнку можно максимум до 2-х месяцев , у них ещё нет как такого ВБ) Вот для 4-х месяцев примерное ВБ за весь день 8 часов , но так как доча быстрее утомляется , чем другие детки у неё 4 дневных , а перед этими снами 1,5 часа ВБ и в сумме выходит 7,5 часов за весь день она бодрствует и ей Нормально ) Но бывают дни когда ребёнок раньше или позже начинает зевать , тереть ушки , глазки и тд. Это кстати все называется ПУ( признаки усталости ) и значит ВБ сокращается . Это может быть из-за гостей или шумного места или переезда . И в первую очередь надо ориентироваться по ПУ и укладывать тогда раньше или позже спать .

P.S. Если хотите я более подробно расскажу про каждую тему ( или сами поищите информацию в интернете , особенно про спокойное бодрствования , многие сразу после игр пытаются утыркать ребёнка спать ,а он по этому сопротивляется, он все ещё хочет прыгать ,бегать , хохотать , а сил уже нет , а желания целый вагон и маленькая тележка , а спать ещё совсем не готов )

Если вы все соблюдаете , но все равен ребёнок плохо спит, то это могут быть регрессы сна или зубы , колики и другие болячки .

Я думаю про условия в комнате и при сне понятны если ребёнку жарко , холодно не уютно , то он тоже спать не будет .

Все вроде расписала кратко )

P.S. На момент написания поста доче было 4 месяца )

#постПРОСОН