Кто сидел на интервальном голодании??? Расскажите про результаты))

Думаю если нужно сбросить лишние 2-3кг,то ИГ должно помочь?)))

конечно

@juliana702 у меня ушли кг,которые со мной были с 2010 года😂

@mamaalinulki сколько сидели на ИГ?)

у меня за 3 недели ушли 4 кг, с 59 до 55. Без тренировок. Но, аппетит нужно и потом поубавить, я вернулась потом к обычному питанию ( сладкое и ем после 18 ч ) вес 58 опять

@juliana702, типо того) просто есть по режиму и не есть поздно ночью, те же старые добрые «не ешь после 18»

почему, там смотря какой распорядок устраивает, можно и в 12 есть ночи а потом в след раз в 4 Дня 😁

можно вообще не есть)

@juliana702 можно заменить, но я заметила одну вещь, если поесть и потом попить чистой воды, то покушать ещё, хочется в разы меньше.

Вот покушала печеньки, попила воды и больше не хочу, а до питья хотелось их все съесть

Это точно)) вывод:нужно пить больше воды!

не правильный вывод. Нужно что-то заменять на воду. Например, я очень много пью чая. Я несколько кружек начала заменять на воду.

Так как 2 литра в день, это то, что мы ещё принимаем в себя, в виде кофе, чая, супа. Любая жидкость. Даже содержащаяся в продуктах

Завидую людям, у которых такая сила воли)

чем больше изначальный вес, тем легче сбросить

Да... Это я знаю)