Будущие мамы, у кого во время беременности болит спина (или как у меня-заклинивает ягодицу🙈),…

Будущие мамы, у кого во время беременности болит спина (или как у меня-заклинивает ягодицу🙈), рекомендую делать несложную раскатку на ролике из декатлона. Это просто спасение, ничего больше не болит.

У меня есть еще массажный мяч для глубокой проработки👍🏻

Ссылка на видеоролик с упражнениями

https://yandex.ru/efir?stream_id=4bfac15de00f225f8f31bb65cfbafa4a&f=1