Не пожалейте денег и вызовите консультанта. Пару дней назад приезжала Ольга Шипенко, я сама не смогла за 2 дня сделать ничего, был маленький комок, стал большой лимон. Она спасла меня и после ее массажа поняла как правильно массировать, греть/холодить.
В теплом душе мягко размассировать. Попробовать сцедится. Если есть молокоотсос отлично. Сцеживайте сколько получится(если вручную не умеете то лучше не мучайте грудь). Прикладываете голодного ребенка. Когда лактостаз нельзя делать большие перерывы даже ночью. Максимум час между кормлениями. Посмотрите есть ли на соске белая точка.