Девочки, привет! Кто - то из вас сидит на интервальном голодании? Поделитесь пожалуйста своим опытом? Какой результат?
Девочки, привет! Кто - то из вас сидит на интервальном голодании? Поделитесь пожалуйста своим опытом? Какой результат?
Комментарии
ЮлияМама дочки (2 года)
Я перед прошлым нг полтора месяца сидела на интервальном+зарядка пару раз в неделю и обертывания. Скинула 10кг. Была 65кг при росте 160, стала 55кг. Самая сложная для меня была первая неделя, потом привыкла. Я сладкоежка и за день себе позволяла одну маленькую печеньку и пол конфеты😃
ТатьянаМама двоих (младенец)
А что можно кушать на этом голодании ? Очень хочется попробовать тоже посидеть ,кстати я тоже ужасная сладкоежка )))
НастяМама троих детей
Я добила три килограмма последних на 8/16, которые никак не могла убрать. Ну это уже такие кг, не лишние) просто без них стали видны ключицы 😄
ОльгаМама сына (3 года)
У сестры на интервальном - 15 кг. Но сейчас она особо не соблюдает интервальное. У меня пока минус 3 кг за 2 недели
ОльгаМама сына (3 года)
@anna072017 нет, пока я на 14/10. Через неделю буду 16/8.
Чувство голода было в первую неделю, вечером после работы хотелось чай с чем нибудь попить) сейчас нет такого)
ОльгаМама сына (3 года)
@anna072017 пищевое окно с 7 до 17. В выходные встаю позже, но после 17 не ем
ОльгаМама дочки (1 год)
А подскажите как правильно сидеть на интервальном? Просто 16 часов не есть, а в остальные 8 можно все?) какие нюансы есть? 😅
Юлианна В ожидании первенца
Я как только начала сидеть на интервальном голодании в надежде скинуть пере до, но через пару недель узнала что беременна😁тоже интересно послушать, у кого были результаты
Юлия·Мама дочки (2 года)
@tanya713 @zarina.kanaeva.95 я просто пп придерживалась, каллории считала
·Ответить