Со вчерашнего дня перестала есть сладкое и занимаюсь йогой 😁😆 очень нравится, никогда не думала что йога это прям нагрузка на мышцы) хочу скинуть 5 кг) набрала лишние 3 за праздники )весна не за горами) Иду к своей цели)
Комментарии
Здравствуйте, я понимаю) худею по кг в неделю) считаю это нормальным) исключила сахар и сладкое )а так ем всё полезное,что и ела до этого) йога приводит в порядок состояние тела)мне нравится)
Вы занимаетесь с тренером? Или самостоятельно по видео?
У меня свекровь йогой 25 лет занимается( ходит на групповые занятия). Так она в 58 лет на 9 этаж взлетает, выглядит лет на 20 моложе, не болеет... Говорит это все йога
Спасибо большое) посмотрите занятие йогой, я вообще не люблю упражнения и физ нагрузки,но это зашло)) делаю утром и вечером по 15 минут)
@olga_tod, я делаю калланетик, там тоже статические нагрузки, для спины 👍
@victoriascherbina16 посмотрю тоже) мужу нужно,спина болит часто) спасибо)
нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья. Питание - это 85% успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно