➖ " Доешь и получишь сладкое " ➖" Пока все не съешь, не выйдешь из-за стола"; ➖"Давай ещё ложечку за…

➖️" Доешь и получишь сладкое "

➖" Пока все не съешь, не выйдешь из-за стола";

➖"Давай ещё ложечку за маму/папу / дедушку ";

Мне кажется каждый слышал какую-нибудь из этих фраз, а может и все 🙈

Вот так формируются неправильные пищевые привычки с детства 🤦🏻‍♀️

Любовь не равно еда 🙅🏻‍♀️

Детский организм сам подаст сигнал, когда захочет есть . Конечно если у вас дома не лежат перекусы печенья/конфеты/ булочки. Тогда этими перекусами он глушит потребность в нормальной пище. Получил энергию, пошёл дальше играть/заниматься/гулять.

Но задача каждой мамы быть примером и балансировать рацион . Не забывать про соотношение БЖУ, важности клетчатки.

Ваш ребёнок, это отражение вас ! Если вы выбираете еду и знаете как её готовить, то и у ребёнка не будет никаких проблем и желание в поедании сладкого/ газ.напитков / фастфуда.

Начинайте с себя , здоровья ❤

P.S. Когда мы делали фото , Арсений постоянно менял выражение лица. Прокачали навык😆

#ребенок #дети #еда #ЗОЖ #ПП #диетолог