Девочки, как можно похудеть? В прошлом в позапрошлом году я старалась, занималась спортом дома,…
Девочки, как можно похудеть? В прошлом в позапрошлом году я старалась, занималась спортом дома, кардио, помогала на стройке мужу. И много ходила. Вообще ничего, была пухленькая и отёкшая. 3 месяца и результата ноль.
Забеременела, вышла на работу, похудела немного. Родила и вернулась в изночальный вес. Сейчас сильно комплексую, как похудеть не знаю, боюсь что опять начну заниматься и безуспешно. В зал пойти не могу. Но уже муж спрашивает почуму у тебя большие ляжки? Интересно, в кого ты такая крупная? Я уже 72кг при росте 168см.
Даже не знаю.
Садиться на диету и питаться правильно а значит себе отдельно готовить не могу, стройка, финансы туда все уходят, но я ем не много. 1, редко 2раза в день
~~~·
Мама дочки (2 года)
Проверьте щитовидку, если физически активная и не можете похудеть значит дело в гормонах... А ваш муж пусть сначала родит двоих детей, потом и на него поглядим
Хана·
Мама четверых детей
ПП плюс тренировки . мучное исключить и сахар хотя бы. Вечером можно только овощи кроме картошки.
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
ПП не возможно. Т.к финансовые проблемы, не смогу отдельно себе готовить. Как в неё попасть?
Хана·
Мама четверых детей
Пойдем те к нам в группу там единомышленники.
Асель·
Мама сына (2 года)
Я хочу начать сегодня интервальное голодание попробовать 16/8, посмотрим что получится, и с понедельника сижу на ПП, лёгкость чувствую
НоуНейм··
Мама сына-младенца
Можно про ИГ поподробней пожалуйста 🙂 если я в 8 утра кушала от этого 16часов отсчитать и кушать или как ?
Асель··
Мама сына (2 года)
@aigerrim с 8:00до 16:00можно кушать получается, а после 16:00 только воду либо чай зелёный или с лимоном, есть приложения скачайте там понятно
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
@aigerrim в сутка 24часа. Например вы просыпаетесь в 8 и обязательно хотите покушать. Значит с 8утра(плюс 8часов) до 16 вы можете кушать как угодно. Но, с 4 вечера до 8утра вы не кушаете. Выбираете любой период как вам удобно. С 13°°-21°° или какое время вам угодно. Г
Танюшка·
Девочки кому сложно худеть в одиночестве ,приглашаю вас в чат в вайбере там рецепты правильного питания,подсчет калорий,тренировки и общение и все бесплатно.Пишите мне в лс и я вас добавлю.
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
Как туда попасть?
Танюшка··
напишите мне в вайбер и я вас добавлю +79275648333
Planeta1·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
В смысле, откуда такие ляжки?🤨 Вы двоих детей родили! Он не в курсе?🤬
Сам Апполон?
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
Он худой
Planeta1··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
вот родил бы, сразу бы набрал кг🤨
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
это точно
Айканыш·
Если едите мало совсем это тоже неправильно, организм думает, что нужно "запасать жир". Ешьте в меру, побольше овощей, белка и поменьше углеводов. Попробуйте интервальное голодание. Худеть будете тогда, когда будете расходовать больше калорий, чем потреблять, опять же в меру
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
Не могу больше есть. Я ем только вечером, но когда ем не чувствую что наелась, желудок уже болит а я ещё хочу кушать, но в течении дня аппетита вообще нет
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
@j18 если я начинаю то не чувствую сытости. И аппетита нет. Но видимо и в этом причина
Мээрим·
Мама сына-младенца
Попробуйте убрать мучное полностью
Колл Ми Бэйби😘·
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
А перекусы есть у вас? Ну печеньку там съесть, здесь булочку, потом сок попить? За детьми доедаете?
Если да, то из-за этого тоже незаметно набираем
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
Вот это поворот