Девочки, как можно похудеть? В прошлом в позапрошлом году я старалась, занималась спортом дома, кардио, помогала на стройке мужу. И много ходила. Вообще ничего, была пухленькая и отёкшая. 3 месяца и результата ноль.
Забеременела, вышла на работу, похудела немного. Родила и вернулась в изночальный вес. Сейчас сильно комплексую, как похудеть не знаю, боюсь что опять начну заниматься и безуспешно. В зал пойти не могу. Но уже муж спрашивает почуму у тебя большие ляжки? Интересно, в кого ты такая крупная? Я уже 72кг при росте 168см.
Даже не знаю.
Садиться на диету и питаться правильно а значит себе отдельно готовить не могу, стройка, финансы туда все уходят, но я ем не много. 1, редко 2раза в день
Комментарии
Если едите мало совсем это тоже неправильно, организм думает, что нужно "запасать жир". Ешьте в меру, побольше овощей, белка и поменьше углеводов. Попробуйте интервальное голодание. Худеть будете тогда, когда будете расходовать больше калорий, чем потреблять, опять же в меру
Не могу больше есть. Я ем только вечером, но когда ем не чувствую что наелась, желудок уже болит а я ещё хочу кушать, но в течении дня аппетита вообще нет
@j18 если я начинаю то не чувствую сытости. И аппетита нет. Но видимо и в этом причина
В смысле, откуда такие ляжки?🤨 Вы двоих детей родили! Он не в курсе?🤬
Сам Апполон?
@simpotyawka99 вот родил бы, сразу бы набрал кг🤨
Девочки кому сложно худеть в одиночестве ,приглашаю вас в чат в вайбере там рецепты правильного питания,подсчет калорий,тренировки и общение и все бесплатно.Пишите мне в лс и я вас добавлю.
Я хочу начать сегодня интервальное голодание попробовать 16/8, посмотрим что получится, и с понедельника сижу на ПП, лёгкость чувствую
Можно про ИГ поподробней пожалуйста 🙂 если я в 8 утра кушала от этого 16часов отсчитать и кушать или как ?
@aigerrim с 8:00до 16:00можно кушать получается, а после 16:00 только воду либо чай зелёный или с лимоном, есть приложения скачайте там понятно
@aigerrim в сутка 24часа. Например вы просыпаетесь в 8 и обязательно хотите покушать. Значит с 8утра(плюс 8часов) до 16 вы можете кушать как угодно. Но, с 4 вечера до 8утра вы не кушаете. Выбираете любой период как вам удобно. С 13°°-21°° или какое время вам угодно. Г
ПП плюс тренировки . мучное исключить и сахар хотя бы. Вечером можно только овощи кроме картошки.
ПП не возможно. Т.к финансовые проблемы, не смогу отдельно себе готовить. Как в неё попасть?
Проверьте щитовидку, если физически активная и не можете похудеть значит дело в гормонах... А ваш муж пусть сначала родит двоих детей, потом и на него поглядим
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Девочки, кому что дарил муж на рождение ребенка? Или что обычно должны дарить мужья на рождение первого ребенка?
Вчера муж сказал что бы я подумала чего я хочу за дочку, знаю что дарят кольцо бесконечности, но я вот думаю мои отеки еще не сошли обручальное и помолвочное кольца я надеть пока не могу)
Как похудеть без спорта? 5 простых способов для мам
Как похудеть, если заниматься нет возможности пока что?😞
Почему молодёжь не занимается заготовками, как раньше?
Нам с мужем по 25 и мы то поколение, которое не ходит в лес за грибами, не делает никакие засолки, как наши родители, не варит компоты.. я даже не знаю, хорошо это или плохо 🤔🫣 или может чуть позже мы все равно придем к этому, но это не точно 😅 А вы занимаетесь таким?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
А перекусы есть у вас? Ну печеньку там съесть, здесь булочку, потом сок попить? За детьми доедаете?
Если да, то из-за этого тоже незаметно набираем