Меня только муж спасал,правда у меня паника была связана с навязчивыми мыслями о смерти,болезни и тд,как только начинались мысли и подключались все симптомы то я говорила мужу и он начинал как бы наезжать на меня ,что я здорова,что все хорошо и мне только кажется ,и менял тему сразу ,и постепенно я избавилась сначала от симптомов а потом и от мыслей ,хотя иногда ещё появляются но в легкой форме и сразу с ними справляюсь
3.2 года
Нравится
Ответить
Комментарии
sonder
Меня только муж спасал,правда у меня паника была связана с навязчивыми мыслями о смерти,болезни и тд,как только начинались мысли и подключались все симптомы то я говорила мужу и он начинал как бы наезжать на меня ,что я здорова,что все хорошо и мне только кажется ,и менял тему сразу ,и постепенно я избавилась сначала от симптомов а потом и от мыслей ,хотя иногда ещё появляются но в легкой форме и сразу с ними справляюсь
3.2 года
Нравится
Ответить
fat.saad
Та же история у меня с этими мыслями .. тоже с мужем бывает спокойнее , просто когда он дома , рядом ...
3.2 года
Нравится
Ответить
ymm.salma
Подышать в пакетик,и открыть окно что б прям холодок пошел .Но не дышать свежим воздухом,ибо адреналин еще больше шкалит от кислорода,для этого и пакетик.И считать до ста,и обратно.Но это все реально не поможет,если не пытаться контролировать себя.Ой,вспомнила аж самой поплохело😅Главное,помнить,что от пан.атак ещё никто не умирал🤗
3.2 года
Нравится
Ответить
fat.saad
Спасибо вам большое стараюсь очень, сегодня прям сильно .. а так справлялась просто отвлекаясь..
3.2 года
Нравится
Ответить
ymm.salma
@fat.saad не за что🌸
3.2 года
Нравится
Ответить
jdudevochkuuu
Магний пейте у меня пропали
3.2 года
Нравится
Ответить
fat.saad
Начала сегодня его пить . Надеюсь мои тоже пройдут
3.2 года
Нравится
Ответить
sv242008
На ГВ они стали реже. Но есть
3.2 года
Нравится
Ответить
sv242008
Были. Жесть была. Техникой дыхания спасалась, отвлекалась как могла и конечно самовнушением. Из препаратов - ежедневно 2 р в день валериана
3.2 года
Нравится
Ответить
fat.saad
@baga_, одна не могу . С тетей и с мужем норм . А так во двор с сыном выйти боюсь . В кармане беру лекарства ... 🤦🏽♀️
3.2 года
Нравится
Ответить
sv242008
@baga_ паническая атака
3.2 года
Нравится
Ответить
fat.saad
@baga_, (( сына жалко очень .. не могу нормально с ним проводить время .. гулять с ним ... сходить куда то ... а муж ведь каждый день на работе .. но вечером пытаемся вместе выйти .... это редко бывает ..
3.2 года
Нравится
Ответить
fatik_r
Меня года два не беспокоили,а во время беременности снова дают о себе знать ((препараты не пью,только работа над собой...
3.2 года
Нравится
Ответить
fatik_r
@fat.saad,чувство сдавливания в груди,ощущение паники,учащение дыхания..и дыхание становится поверхностным
3.2 года
Нравится
Ответить
fat.saad
@fatik_r, да и такое бывает .. за 10 лет какие только симптомы не беспокоили меня ((
3.2 года
Нравится
Ответить
fatik_r
Вы пробывали лечение у чтеца Корана?...Я только после этого нормально жить начала...
Лучший комментарий
Меня только муж спасал,правда у меня паника была связана с навязчивыми мыслями о смерти,болезни и тд,как только начинались мысли и подключались все симптомы то я говорила мужу и он начинал как бы наезжать на меня ,что я здорова,что все хорошо и мне только кажется ,и менял тему сразу ,и постепенно я избавилась сначала от симптомов а потом и от мыслей ,хотя иногда ещё появляются но в легкой форме и сразу с ними справляюсь
Комментарии
Меня только муж спасал,правда у меня паника была связана с навязчивыми мыслями о смерти,болезни и тд,как только начинались мысли и подключались все симптомы то я говорила мужу и он начинал как бы наезжать на меня ,что я здорова,что все хорошо и мне только кажется ,и менял тему сразу ,и постепенно я избавилась сначала от симптомов а потом и от мыслей ,хотя иногда ещё появляются но в легкой форме и сразу с ними справляюсь
Та же история у меня с этими мыслями .. тоже с мужем бывает спокойнее , просто когда он дома , рядом ...
Подышать в пакетик,и открыть окно что б прям холодок пошел .Но не дышать свежим воздухом,ибо адреналин еще больше шкалит от кислорода,для этого и пакетик.И считать до ста,и обратно.Но это все реально не поможет,если не пытаться контролировать себя.Ой,вспомнила аж самой поплохело😅Главное,помнить,что от пан.атак ещё никто не умирал🤗
Спасибо вам большое стараюсь очень, сегодня прям сильно .. а так справлялась просто отвлекаясь..
@fat.saad не за что🌸
Магний пейте у меня пропали
Начала сегодня его пить . Надеюсь мои тоже пройдут
На ГВ они стали реже. Но есть
Были. Жесть была. Техникой дыхания спасалась, отвлекалась как могла и конечно самовнушением. Из препаратов - ежедневно 2 р в день валериана
@baga_, одна не могу . С тетей и с мужем норм . А так во двор с сыном выйти боюсь . В кармане беру лекарства ... 🤦🏽♀️
@baga_ паническая атака
@baga_, (( сына жалко очень .. не могу нормально с ним проводить время .. гулять с ним ... сходить куда то ... а муж ведь каждый день на работе .. но вечером пытаемся вместе выйти .... это редко бывает ..
Меня года два не беспокоили,а во время беременности снова дают о себе знать ((препараты не пью,только работа над собой...
@fat.saad,чувство сдавливания в груди,ощущение паники,учащение дыхания..и дыхание становится поверхностным
@fatik_r, да и такое бывает .. за 10 лет какие только симптомы не беспокоили меня ((
Вы пробывали лечение у чтеца Корана?...Я только после этого нормально жить начала...