Давно хотела написать пост о витаминах. Сдавала анализ в декабре. Результаты по витамину Д3 и витамину В12 сразу пришли, а остальные ждала недели 2!
После беременности и ГВ длинною в полтора года (на момент сдачи анализа) при очень сбалансированном питании (рыбка постоянно, каши, молочка, овощи, авокадо, яблоки и тд.. ну мяса может не так много кушала разве что) имею такой результат:

Понижен:
витамин Д3 - 19,3 нг/мл при норме 30-100

На нижней границе:
витамин В2 - 58 мкг/л при норме 40-240
витамин А - 326 мкг/л при норме 200-1200

Остальное в норме :) Фото прикреплю, если кому интересно)

Вывод: пью витамин Д уже пару недель, хочу заказать на днях В2 и А, все никак руки не дойдут 🤦🏻‍♀️
Кожа сейчас получше 😊 Дальше будет видно.