Давно хотела написать пост о витаминах. Сдавала анализ в декабре. Результаты по витамину Д3 и витамину В12 сразу пришли, а остальные ждала недели 2!
После беременности и ГВ длинною в полтора года (на момент сдачи анализа) при очень сбалансированном питании (рыбка постоянно, каши, молочка, овощи, авокадо, яблоки и тд.. ну мяса может не так много кушала разве что) имею такой результат:
Понижен:
витамин Д3 - 19,3 нг/мл при норме 30-100
На нижней границе:
витамин В2 - 58 мкг/л при норме 40-240
витамин А - 326 мкг/л при норме 200-1200
Остальное в норме :) Фото прикреплю, если кому интересно)
Вывод: пью витамин Д уже пару недель, хочу заказать на днях В2 и А, все никак руки не дойдут 🤦🏻♀️
Кожа сейчас получше 😊 Дальше будет видно.
Комментарии
😊 Ферритин не сдавала ни разу.. надо будет в следующий раз сдать 👍🏻
@jolie803, я когда за ним не следила не понимала откуда слабость, головокружения, а оказалось что он у меня был на критически низком уровне.
В Украине, если что, он стоит в районе 150 грн;)
@vktoriiakis, спасибо, обязательно сдам :) у меня летом были такие состояния (слабость, головокружения, жар/холод...), но я на гормоны подумала, так как цикл как раз начал восстанавливаться
Я пришла в лабораторию и просто назвала витамины, на которые хотела провериться. Изначально на сайте Bruss я нашла пакет, который назывался „pakiet witaminy rozszerzony” ссылка , но в Гданьске они типа не делают этот пакет, но можно ввести в систему вручную все витамины - цена та же, а то и дешевле (потому что на витамин Д была акция, к примеру :)
О, я сдавала аналогичные анализы, тоже показала дефицит витамина Д. Врач сказал, что у идеале он должен соответствовать нашему весу, мол если весишь 55 кг, то показатель будет 55ng/ml (у меня показал 3 😬 - пью витамины теперь)
Думаю, витамин Д у всех ниже нормы.. зима, нет солнышка.. но 3! О_о это вообще жесть!
Ой многовато, конечно 🤪 670 злотых (я ещё морфологию крови сдавала)
Молодец, что следишь за этим😉Ещё очень важно нам следить за ферритином(железо), скоро пойду сдавать анализ и витамины заодно сдам)