Мамочки наши строоойные красииивые😍 привет, нам уже 3 месяца 😊 можно уже качать пресс (было кс)? И как точнее узнать наличие диастаза ?(если прощупать да 3 пальца проходит но ничего не болит) по узи виден ли эти расхождения? Живот обвисший, талии нету вообще 🤦♀️ хотя набрала только 9 кг при беременности. Что делать помогите 🙏
Комментарии
Правильное питание и сбалансированный рацион и подсчет калорий, так я скинула 8 кг за два месяца и вернулась в свой добеременный вес. Если начнете правильно питаться, живот сам начнет уходить и талия вернется. Надо только коже помочь вернуть упругость (обертывание, массаж в душе, увлажнения итд)
Я недавно научилась делать вакуум и регулярно делаю круговые силовые тренировки дома, но не знаю можно ли при КС делать такие упражнения.
Гимнастику делать уже через 2нед начала, помониторте в интернете там есть упражнения при диастазе мышц живота
После КС только через 6 месяцев можно заниматься спортом
@kamolik , @030479_yuliya , @rf , @emiruseinova.diana благодарю 😊