Ребенок просыпается утром каждый день на 30 мин раньше...😑

Сейчас 11мес. Скоро годик.
Просыпался обычно в 8-9ч.
ВБ по 3.30-4ч.
Спал по 1-2ч (2 сна)

В конце декабря уехали в Сибирь. Разница во времени +4ч.
Там на месте перестроился примерно за 3дня.
Жили там около месяца.
В середине января сын начал просыпаться на 30 мин раньше каждое утро...🙄
9ч.. 8-30...8ч...7.30...
Сейчас мы дома в Краснодаре. 3ий день.
Снова смена часового пояса.
Вчера сын проснулся в 7... сегодня в 6.30🥴
Но при этом вчера днем 1ый сон был 2ч, второй сон 2.20ч...
Если я правильно понимаю причину - слишком много поспал днем? Надо сокращать до нормы по возрасту?

А как тогда втечение дня довести режим до ночного укладывания , соблюдая дневные сны и ВБ ?🤔😵 понемногу корректируя время ?

Сколько дней на это уходит, кто проходил?😒
#вб #режим #сонребенка #режимснаибодрствования