​​7 необходимых детских добавок для здоровья 👧🏽👦🏼

⠀

Мама, сохраняй в заметки! 📝

⠀

🌱Железо

Дефицит железа — один из самых распространенных в мире типов пищевой недостаточности у детей. От него страдают 30-40% детей в мире. ☝🏽

⠀

🌱Витамин D

Дефицит витамина D распространен среди детей — его выявляют в 60-70% анализов. Он особенно усиливается зимой и весной из-за уменьшения воздействия солнечного света. Крайне низкий уровень витамина D уже давно связывают с рахитом, который приводит к сильному искривлению ног. ☀️

⠀

🌱Йод

Йод важен не только для щитовидной железы, но и для здорового развития репродуктивной системы и мозга.

Дефицит йода — один из наиболее распространенных типов пищевой недостаточности в мире из-за его низкого содержания в почвах в разных частях света. 🤓

⠀

🌱 Витамин C

У 6% детей в возрасте 12–17 лет наблюдается низкий уровень витамина С в крови.

Если рацион не обеспечивает достаточно витамина C, рассмотрите прием добавок.

⠀

Дети любят продукты в форме жевательных конфет...

⠀

Для большинства детей необходимо максимум 250 мг витамина C в день, при этом безопасной максимальной дозой для возраста более 12 лет считается 500 мг в день. 🍊

⠀

🌱Мультивитамины

Детские витаминные комплексы-отличный способ обеспечить употребление хотя бы минимальных количеств разных витаминов и минералов. Хорошие мультивитамины содержат кальций, биотин, витамины A и E, цинк... 💊

⠀

🌱Жирные кислоты омега-3

Жирные кислоты омега-3 важны для растущего мозга. Однако во многих местах мира дети употребляют недостаточно продуктов, богатых незаменимыми жирными кислотами. Это может привести к задержке роста, проблемам с кожей и неврологическим проблемам. 🐠

⠀

🌱Пробиотики

Пробиотики не только помогают пищеварению, но и стимулируют рост и развитие, укрепляют иммунитет, повышают усвоение из пищи витаминно-минеральных компонентов. 🍼

⠀

Кидай в личные сообщения смайл 👧🏽 и забирай чек лист «Витаминные комплексы для детей.» 📋

⠀

#витаминыдлядетей #детскийимуннитет #здоровыедети #постдлямам