Комментарии
Я и по 10000 пила в дефиците сначала с 13 подняла до 31 и потом 5000 пила полтора года 57 пока
Тоже пью все дни в году
Наше солнце сквозь загрязнённую атмосферу не даёт ничего
У @victoriamag, писала серию постов о витамине д, там есть ответ)
Он у многих, надо восполнять препаратами) погрейся на солнышке, это полная чушь) я пью по 5 тыс сейчас) скоро иду проверять снова)
Да вот именно, я под ним постоянно. Видать старость берет своё 😂
@skodanatali21, он даже у деток) возраст не причём, просто надо контролировать и восполнять, его сейчас по влиянию на организм к гормону приравнивают, иммунитет тоже очень от него зависит, при первых симптомах простуды рекомендуют 10-20 тыс принимать, плюс цинк, вит с, сразу отступает 💪🏽
@n.n.n.n.n., благодарю, тоже Thorne беру , который с К2 👍
В смысле как? Солнца и питания не достаточно для его нормального содержания в крови.
Я когда была в дефиците, принимала «Декристол» в каплях, 6 капель (3000 дозировка выходит), ежедневно, 2 месяца.
С 27 поднялся до 90.