Нельзя нагружать спину. Болит скорее всего из-за вашего положения. Во время беременности на последних сроках, нагрузка на спину колоссальная. У меня экс спинальная не болела ни один день. Грамотно подобранный лфк ( работа с позвоночником) + все рекомендации врачей
@altysha8989, сходите к вертебрологу, может блокаду назначит. Я до беременности падала с лошади, у меня спина в предгрыжевом состоянии была. Но научила себя правильно двигаться, даже банально ребёнка правильно поднимать, готовите наклонились, а встать не смогли. Нужно чтобы поясница не отрабатывала вам работу живота и таза.
@altysha8989 даже спустя 2,5 года? У меня первая дочка тоже экс спинальная, стала забывчивая, потела, зрение испортилось не вижу номера маршруток издалека. Ну и болела поясница...... Но боли прошли после вторых родов как сама родила.... Очень странно...