Расскажите как вы справляетесь с резко нахлынувшей «маминой депрессией»?

Пол бака бенза и катаюсь по улицам под громкую музыку. Покупаю вкусняху и жую по дороге. Кайф.

Тоже послушаю, накатывает последнее время, вы не одна

Каждый день выделять время на себя. Выкинуть старую некрасивую одежду. Каждый день мыть голову, ходить в душ.

Танцевать, выполнять домашние тренировки. И все временно) скоро весна, будет в разы веселее)

Я ципралекс начала пить, мне так проще

Реальные способы, чтобы женщина имела возможность быть счастливой в декрете - это деньги и постоянные няньки.

Все остальное - временный самообман.

Жизнь в декрете для рядовой женщины РФ низкого достатка - это ад, рутина, рабство.

Все.

Точка.

Психиатр и психотерапевт. Если хочется самой - выделять каждый день строго время на себя, физическую активность увеличить, больше отдыха и сна и обязательно общение

Моя дочь в возрасте Вашего сына обожала танцы под латино. Это был единственный способ ее отвлечь от истерики))

Не знаю способов, честно говоря кроме как устранить причину депрессии. Поэтому выхожу на работу, хожу в зал и накупила шелковых пижам красивых для дома. Макияж иногда делаю для себя. И вискарик позволяю себе пару раз в месяц🌚

Вино

Ну, так как я занялась собой, фигурой, нормально сплю, помощь есть, у меня такого нет. Думаю, надо придумать как все это заиметь. И лучше со сна начать)))

Винчик. Мне помогает только этот способ. Ну, не постоянно, но раз в неделю стабильно. Спасибо друзьям, приходят в гости каждые выходные, так хоть не выпадаешь из жизни насовсем.

Тоже жду выходных мужа, чтоб свалить из дома, как бы грустно это не звучало.

У меня была дикая апатия весной, тогда ещё на карантин посадили всех. Я думала точно кукухой уеду. Муж поддерживал как мог, спасибо ему. Перетерпела, потом как-то само наладилось

Мне помогает уборка)) вот серьезно сделать что-то красивым и чистым) разобрать ящик, заваленный вещами, кухонные шкафчики или кладовку и прямо жизнь легче становится)

Если иногда становится грустно-обновляю резюме на hh))) ищу себе удаленку таким путём, общаюсь с людьми, понимаю, что в любой момент могу выйти на работу, даже лучше чем с которой в декрет ушла и сразу отступает)) ибо я вот прям совсем не собираюсь обратно в офис, очень устала от него) и обратно начинаю радоваться, что дома сижу (пусть даже с пучком и не выспавшаяся, но не из-за работы)))

Ванна и "спа-процедуры в ванной" возвращают меня к жизни)))

И прогулки, я когда тепло могу с дочкой по 3 раза в день гулять, эти прогулки и фигуре помагают))

Ещё хочу аудио книги начинать практиковать, а чувствую начинаю подтупливать

Не бывает такого, может дело в самих вас? А не в обстановке вокруг?

Научитесь радоваться мелочам, попробуйте сделать, что-то новое (приготовить новое блюдо, может попробовать вязать, рисовать)

Займитесь ребёнком более глубоко (зарядка, зимнастика, песни, сказки)

Вот ей Богу, у меня даже нет времени депресовать

Чего и Вам желаю)

Ой, помню как на меня смотрела наша собака, когда я устроила нам дискотеку дома на почве едущий кукушки в самоизоляции, бедная 🙈😂 дочка меня поддержала, муж решил присоединиться, чтоб не отсвечивать) потом взяла ребёнка и укатила на дачу, муж работал мы дома, так и катались. Для меня спасение это движение, дела и смена обстановки. Брата собаку и ходила с ней гулять. Дома одеваться красиво, краситься, болтать с друзьями.

И ещё фитнес каждый день. 20-30 минут обязательно! Я так не делала, но вы сможете :) есть в инете разные программы

Сижу в ванной, с пеной, солью, смотрю по телефону интересности или играю. Если оч сильно довели, то в душе постою, поплачу😅