realluda89
Людмила ·В ожидании первенца
Девочки, кто то занимался или занимается йогой для беременных, что скажете? свои впечатления и правда ли это нужно, как об этом говорят? 😊
3
Комментарии
Я занималась месяца два йогой, когда была беременна, на 5-7 месяцах по-моему) очень помогало от боли в спине, сразу такая легкость появлялась) но потом лень меня победила😂
Нравится Ответить
Беременность - не болезнь. На йоге для беременных много упражнений, которые разгружают поясницу, делают мышцы влагалища более эластичными, это подготавливает тело к родам. Плюс легче будете восстанавливаться после родов.
Нравится Ответить
Занимаюсь по программе wow body mom. В основном упражнения с мячом. Очень нравится
Йогой занималась до беременности и продолжаю сейчас делать некоторые упражнения. С йогой научитесь правильно дышать