Девченки кто знает проверенные диеты ? Я хрчу создать марофон в телеграмме кто хочет участвовать пишите ) булем мативироватт друг друга 💜
Комментарии
Если именно диета, то Кима Протасова и интервальное голодание👍
8 кг +- ушло ,но очень видна была разница до и после ...особенно по штанам которые спадали 😂
Есть в инста много много рецептов вкусных пп шных))
За два месяца можно хорошо похудеть,но тяжело начать ,особенно мне ,я обожаю сладкое
И ещё пила много воды
@ekaterinagavrilova летом сидела на ПП,ничего сладкого ,отварное мясо ,два яйца в день только , подсчёт калорий в приложении ,никакого алкоголя .
Если котлеты то на оливковом масле и не жаренные ,если что-то с мукой то только специальная мука
Если макароны то специальные там есть (твердых сортов)
Картошку ела .
Раз в неделю делала отдых и ела все что хотела 😂
Утром овсянку ела
@kotok20mail я тоже не могу отказаться от картошки ((((( и как результат ?))
@ekaterinagavrilova картошку можно,ну я замеры не делала а так ляхи видно похудели отлично,я довольна очень...но ещё делала дома зарядку .а потом поехала к свекрови и все...с того момента я опять жру и опять поправилась 😭
Японская диета.мой результат 10 кг.мама сидела 2 круна 15 кг.сестра 3 недели и итог 20кг.кожа у всех трех не обвисла.диета магги,сидела подруга и итог с 90 кг до 60 кг.