Что лично мне помогло при разводе.
Это лишь рекомендации и мой опыт. Вдруг кому-то поможет, кому сейчас очень непросто🧡

🙌Психолог. Хороший! Даже если вы думаете, что вы хорошо справляетесь. Я так думала. И попалась. Многое сидит очень глубоко. И каким бы спокойным не был развод/расход, это стресс, эмоции, чувства. Нужно проработать, чтобы двигаться дальше.

Инстаграм: @olly_russia
Психологи её команды просто🔥 Я была у других и все не то. Но тут очень советую! Если теперь будет запрос-только туда. Не поболтать, а глубокая настоящая терапия. Мне хватило 1 раза.
На любой кошелёк. Я ходила за 2000р. Лучше бы я это сделала сразу.

🙌Просите помощи. Особенно, если вы одна с ребёнком.
Это не стыдно! Родственники, друзья. Кого угодно. Может вам надо проплакаться, прогуляться, развеется, просто побыть одной. Простите помощи. Это НОРМАЛЬНО! Вы не слабая, вы человек!
🙌 Хотите плакать-плачьте. Кричать - кричите. Не подавляйте, дайте этому выйти. Хотите лежать и ничего не делать - не делайте. Посуда подождёт.
🙌 Как будете готовы - общение с подругами. Только вот с настоящими. Те, которые способны выслушать вас, без осуждения, навязывание своего мнения, упрёков, судейства. Только с теми, кто способен поддержать, просто быть рядом и слышать вас. На все остальное - психолог! Все остальные - в баню!
🙌 Так же мне помогли следующие персонажи :
❗фильтруем информацию в любом случае, что-то не зайдёт, но что-то вы для себя откроете, сложите свою философию. В любом случае, возможно увлечет и чем-то поможет.

- Сатья Дас. Инстаграм. Ютуб. Лекции. С юмором и не в бровь, а в глаз.
- Мила Левчук. Сама проходила у неё курс много много лет назад, чему бесконечно благодарна.
- Александр Шахов. Инстаграм. Ютуб.

Так хочется поддержать всех, для кого сейчас непростой период🙏 Пусть кому-то мой опыт хоть чуть-чуть поможет🧡 А если вдруг будут вопросы - задавайте!