Девочки , всем доброго дня🌷
Кто какие витамины принимает на 2 триместре? Посоветуйте пожалуйста хорошие🌸 Многие витамины друг с другом не сочетаются , может где то есть хороший комплекс витамин сочетаемых между собой ))
p.s С начала беременности по сей день я принимаю только фолиевою кислоту. Вроде по состоянию все хорошо , ничего не беспокоит. Но думаю все же надо добавить в рацион витамины для малыша, так как сама мало ем , ни мяса, ни фруктов , ни кисломолочку.. да и поправится не могу.
Спасибо 🤗 Всем здоровой беременности!🙏🏼💐
@lazorko_alina год назад были проблемы с щитовидкой, врачи выписали гормоны, а проблема в том что если их начать пить то это скорее всего на всю жизнь. Поэтому пошла в академию Зубаревой и восстанавливала её максимально естественным образом. Питание, режим дня и восполнение дефицитов. Ради здоровья пила и привыкла😄 это фото тех времен, сейчас пью в 2 раза меньше теперь для здоровья малыша🥰
Железо для беременной женщины профилактически нужно 36 мг в сутки(если нет анемии, если есть то лечебная доза железа)
Йод 200 мкг если нет проблем с щитовидкой обязательно 👐
Д3 2000 Ед в сутки
Можно омегу3 курсом пропивать, также полезно и для мамы и малыша)
Также с 20 по 30 нед подключаете кальций идёт закладка костной ткани и ребенок берет ваш кальций(500-1000 мг в сутки проф дозировка)