Девочки , всем доброго дня🌷
Кто какие витамины принимает на 2 триместре? Посоветуйте пожалуйста хорошие🌸 Многие витамины друг с другом не сочетаются , может где то есть хороший комплекс витамин сочетаемых между собой ))
p.s С начала беременности по сей день я принимаю только фолиевою кислоту. Вроде по состоянию все хорошо , ничего не беспокоит. Но думаю все же надо добавить в рацион витамины для малыша, так как сама мало ем , ни мяса, ни фруктов , ни кисломолочку.. да и поправится не могу.
Спасибо 🤗 Всем здоровой беременности!🙏🏼💐
Комментарии
@watilla, ойёй 🙈🙈🙈 ну главное на здоровье Вам и малышу 🙏🏼🌷 Я бы не смогла наверное такому рациону придерживаться)
@lazorko_alina год назад были проблемы с щитовидкой, врачи выписали гормоны, а проблема в том что если их начать пить то это скорее всего на всю жизнь. Поэтому пошла в академию Зубаревой и восстанавливала её максимально естественным образом. Питание, режим дня и восполнение дефицитов. Ради здоровья пила и привыкла😄 это фото тех времен, сейчас пью в 2 раза меньше теперь для здоровья малыша🥰
@watilla, не знала , что у нас есть подобные академии )Хорошо , что удалось все восстановить Вам 🌸
Наталья Зубарева рекомендовала сырые витамины Vitamin code Raw Prenatal от фирмы Garden of Life можно найти на Iherb
Писала пост на эту тему
ссылка
Почитайте мои коллекции много полезной информации
Максимальная скидка на айхерб по промокодам
AAH6276
MORETV
Фолиевую, б6, цинк, железо, а так скачайте приложение для беременных, там пишут в какой период какие нужны витамины
В первый триместр пью фольку, омегу, но кажется нужно ещё йод. Во втором планирую кальций, д3. А там уже по анализам наверное.
Железо для беременной женщины профилактически нужно 36 мг в сутки(если нет анемии, если есть то лечебная доза железа)
Йод 200 мкг если нет проблем с щитовидкой обязательно 👐
Д3 2000 Ед в сутки
Можно омегу3 курсом пропивать, также полезно и для мамы и малыша)
Также с 20 по 30 нед подключаете кальций идёт закладка костной ткани и ребенок берет ваш кальций(500-1000 мг в сутки проф дозировка)
Курс омеги как пить , я купила там 60 капсул Солгар? 🙏
@pregnancycome пропьете баночку, дальше перерыв, можете повторить через месяц-два) его можно пить и постоянно, но я люблю с перерывом😊
👍👍👍 классно, я прям тоже их хочу, сейчас пью все по отдельности и это крайне не удобно. Как допью эти возьму😊