Как чистите мозг?) У меня прям помойка, причём мысли скачут так хаотично, что голова болеть начинает и становлюсь очень…

Как чистите мозг?) У меня прям помойка, причём мысли скачут так хаотично, что голова болеть начинает и становлюсь очень агрессивной без провода на то.

Я решила попробовать ограничить время в телефоне, а точнее снесла инсту и вк (хоть там и не бываю, полезла бы по привычке), на время конечно, потому что как вернусь к работе, без них никак. Стало вроде легче, но теперь просто лезу в телефон и шарю по всем месенджерам в поисках новых сообщений, но сама себя обманула, оставила момлайф, теперь и даже здесь бываю😄 и тут стало интересней, вот читаю посты @kitulya , вдохновляюсь👍

Жаль не дома живу, так бы принялась все чистить вокруг.

Может есть какая литература почитать? Чтобы душевное и мысленное равновесие обрести? Или бессмысленно пока кормлю? Гормоны?