Девочки, всем привет! Хотела поднять безрадужную тему, очень интересны ваши истории и ваш опыт #выжвсезнаете Ситуация такая, с первым ребёнком на год накрыла жёсткая послеродовая депрессия( сказался развод, Илье было 5 месяцев, безденежье, отсутствие помощи и сна, работа ночами). В связи с чем, с новой беременностью меня мучает паника повтора этого ужасного состоянии( желание сойти с окна на протяжении года). Скажите как можно справится , а лучше предупредить опять появление депрессии после родов ?
Комментарии
Погуглила, нашла! Спасибо огромное, реально пора поработать с головой ))
@alenchikbor Да не за что, Удачи Вам 🙂. У меня сестра психолог, но им нельзя работать с родственниками, так как это неэффективно. Поэтому я много знаю про их работу и у меня нет такого барьера, как у многих людей в Росии, что если я хожу к психологу - то сразу я "ненормальная")))
Не переживайте из-за того что ещё не произошло и скорее всего не произойдёт. Нельзя жить в ожидании плохого.
Проработать это все с психологом.Это тяжёлое состояние,а в беременность ещё и гормоны шалят,может вдвойне накрывать.Понять,что это новые отношения,новые муж и искать различия,почему это не повторится.
Обратиться к психиатру.
Работайте над собой, просите о помощи родных, либо сразу няню.
Обратитесь к психологу. Я лично хожу и мне это очень помогает разгрузить мозги, переключиться и посмотреть на ситуацию с другой стороны, даже когда кажется, что всё однозначно.
Если у Вас прописка Московская или работодаль зарегистрирован в Москве, Вы имеете право на 5 бесплатных сеансов в год от Москвы. Сначала кажется мало, на самом деле это оптимально. Можно потом уже при необходимости сколько-то доплатить за дополнительные. Не могу говорить за всех психологов, но та, к которой я хожу отличная и мне есть с чем сравнивать (в том числе с платными не дешёвыми). Так что среди них есть однозначно хорошие специалисты.