Вот так и живем... Сил становится все меньше, не возможно уже все держать в себе.. хочется кричать во весь голос.. просто как не сойти с ума.
Берете подушку и кричите.
Берете скрученное полотенце и кусаете, что есть сил.
Берете бумагу, пишите от руки все эмоции и сжигаете это или рвёте на части.
Проблему это не решит, но ситуативно снимет накал и напряжение, не даст негативу осесть в теле.