Девочки! ❤ Кто видел этот лифчик и таблицу, тот поймёт! 🤣 Сегодня сделала первую тренировку Джиллиан Майклс, фигура за…

Ее тренировки нельзя с малейшими проблемами с коленями, иначе им п..да полная(

Круто! Я в деле с пн 🙌🏻

Какую скачать программу из них может скажите?

Спасибо, занимаюсь 1,5 недели по видео) кто дошёл до конца, как результат?

Жаль что только увидела! Хочу к вам!

Привет ещё актуально? Сегодня первый день идеальная фигура за 30 денеи.

И меня добавьте, пожалуйста🙂4 дня уже скачу 🏋🏻‍♀️

Я уже два дня прыгаю🤪

Вечером скину

И я хочу)) надеюсь не опоздала

И Я хочу

@mom.kris, @ovel0804, @uylcik90, @tsiri, @missisj, @alena-28, @ap-384, @momgufik, @mavludaalimatova, @julalala, @natalinalove_, @maichka2401, @baulina.ad, @raz__, девочки! Жду в личку один отчёт о проделанной тренировке, в любой момент можно присоединится, но чем раньше тем лучше! Сами понимаете, наш жирок сам по себе не уплывет.

По возникшим вопросам:

-скакать? Да, там есть прыжки, это интервальная тренировка. Но она интересная и не нудная! 27 минут пролетают быстро, очень потом гордитесь собой.

-гантели от 1 кг. У меня по 1 -1,5 кг утяжелители, мне достаточно, не гонюсь за рекордами.

- кто уже занимается, если есть желание к нам в чат, напишите в личку, я вам добавлю! Буду очень рада!

Нас пока двое, на сегодняшний вечер .Очень жду, что кто-то присоединится к нам. Нужен в личку мне один отчёт о проделанной тренировке. Так сказать вступительный экзамен.

И последнее- ни кто в чате не ржёт ни над чьими фотками, меня каждая фотография наоборот подстегивает, что кто-то отзанимался , а я ленивая жопа. Встаю и иду делать😂 собственно смысл чата в том, чтобы стимулировать, не пропускать. Три Дня пропуска, вылет из чата😃💪🏼

Вообщем Девочки, есть вопросы спрашивайте, присоединяйтесь в любой момент! Но дальше трении!

По тегу #евахудеем есть мои фотки с дурацкими не застегивающимися джинсами, и мне не стремно. Все норм! Все мы сталкиваемся с лишним весом и прочими моментами. Ничего в этом стыдного нет! А вот заняться собой-это стоит того , и много говорит о вашей силе воли! Вообщем пис❤️💪🏼

Будем друг друга поддерживать!

Тааак, завтра делаю тренировку и присоединяюсь) обожаю Джиллиан! Худела с ней очень хорошо, тело было подтянуто 😍но забеременела и вот дочке уже 2,5 года, а я все жирею. Нужен был толчок) вот он!)

Джилиан крута! Я тоже хочу 😍

Круто! Я в деле с пн 🙌🏻

Я хочу)))

Вау 👏🏻

Я сегодня четвёртый день тренировалась по ее новой лайтовой программе Тонус и похудение.

А то после окончания прошлого чата я от эйфории классной фигуры подзапустилась 🤠

Достижения целей, я сейчас на ум и нпз, с мая с ней)

Я тоже хочу💪🏼 после родов 2 месяца прошло, можно по этой программе заниматься или надо бы подождать?

Живот вообще что-то медленно возвращается в форму, и будто органы бывают там побаливают от носки на руках моих девочек - младшую понятно надо носить , а старшую - чтобы не вызвать ревность 🙈

Я занималась вместе с вами, и бросила в конце, так как начался ремонт в ванне, и было не возможно помыться после трени.😖

И вот, прошло пол года, а ремонт так и не закончен... но ванну внесли😅🤣 так что я в деле:)))

Готова ржать с моих фоток?:))))))

А заниматься можно только по Джиллиан Майклс?

Не подойдет например зал или другие трени

А я уже 3 трени с ней сделала. Чувствую себя человеком)))

Будет группа- возьмите меня😘

Я хочу!

Прикольно 👍🏽

тренировалась по ее программе и похудела на 8 кг за 1,5 месяца (ну ещё питание правильное)

хочу сейчас тоже начать,но не знаю когда можно будет,после родов месяц прошёл

Потрясная фигура! Джилиан отдыхает

А гантели сколько весят ?

Я с вами!

я с вами!

Я бы попробовала)

Я снова с вами💪🏻

У нее еще есть 12-недельная программа Body Revolution. 👍

Через пару дней начну, как мигрень кончится

Обожаю ее😍😍😍

Ева, там скакать надо?

О, я по ней занималась, крутые тренировки) пошла искать гантели🤣

Ее тренировки нельзя с малейшими проблемами с коленями, иначе им п..да полная(

Я хочу! Но боюсь не потяну🙈 завтра честно попробую первую тренировку) куда фото слать?

Я хочу,но я сейчас поела только что плотненько и не хочу тренироваться😂фото вчерашнее из зала не подойдёт?🙄😂

Я хооочу🤪Тааак, а выполнять упражнения можно в любое время в течении дня?

Люблю её, когда рожу и можно будет заниматься, обязательно продолжу с ней заниматься

Я тоже с вами)) в прошлый раз я продержалась 3 недели, может в этот раз доведу дело до конца))

Я хочу

А вы и так красотка )

Я тоже хочу 🙋‍♀️ в прошлый раз было 1000 проблем в семье, теперь готова 😁

Ева, уррррааааа! Я уже почти сожрала все подаренные конфеты 🍬 можно начинать упражняться , если получится

Тоже хочу)

Ведьма тощая 😈

Как здорово что Вы кинули клич! Я как раз думала что б такое найти и начать уже в конце концов что-то! Спасибо за наводку)

Я тоже хочу и хочу заниматься , а можете ссылку кинуть где видео с занятиями берёте?