девочки, миленькие мои,как кормить и не поправляться,растём как на дрожжях...что малый 1300 прибавка,(умничка)и мама по кг каждый...🙈🙈🙈🙈 подскажите мне,а то я скоро как поросенок буду(чего мне нельзя) я в истерике...как вы справляетесь.
Комментарии
Согласна с первым комментарием. Но дополню это дело ещё овощами и всякой зеленью. В неограниченных количествах абсолютно каких душа хочет салатов (зелень овощи , а не Оливье и шуба))))
Идеальный ужин — любое нежирное мясо и овощи!
Со сладким очень сложно удержаться—сухофрукты в помощь.
Перекус орехи. Но не усердствовать—-они достаточно калорийные.
Крахмал по минимуму( картошка, рис, спелые бананы)
Ну про жареное, солёное можно и не говорить ))
Не переживайте, что на молочке отразится. Если пьёте достаточно жидкости, то даже если мама испытывает легкое чувство голода, малыш все равно из молочка получит все что ему нужно.
Пить много воды в день, но не залпом, а по пару глотков, фрукты есть только до обеда, сладкое и мучное убрать, каши вечером не есть) и конечно кушать больше овощей)
спасибо девочки огромное