3 месяца я билась с этим режимом , день и ночь мы перепутали в 4.5 и все шло по ПИ@де хуже и хуже…
3 месяца я билась с этим режимом , день и ночь мы перепутали в 4.5 и все шло по ПИ@де хуже и хуже
2.5 недели назад мы ложились спать в 9-10 утра! УТРА!! и спали до 6-8 вечера
я уже думала отдать 5-15 тысяч консультантам по сну, чтобы они помогли мне
у меня уже не было сил бороться и я опускала руки, потому что я таким режимом жизни не хотелось ничего
все советы которые мне советовали, предлагали сделать так и так, НИЧЕГО не вышло
и я решила что пора взять все в свои руки и сделать этот режим , ибо из за него у меня ребенок даже прикорм нормально не ел...
РЕЖИМ ПОЧТИ НАЛАЖЕН!
ложимся спать в 23-23:30 , подъём в 10-11 утра
3 сна объёмом 2.5-3 часа
завтрак, обед, полдник и каша перед сном
боже я стала чувствовать себя человеком, я стала хотеть жить, а не ныть и убивать!
просто я должна поделится с вами моей победой😭🙏🏼
Алена·
Мама сына-младенца
Вы молодец ! Делитесь теперь что делали 🌺
Надежда··
Мама дочки-младенца
для начала попыталась сделать режим себе , ибо тоже раньше 7-8 утра не могла уснуть
пару дней вставала раньше
потом дочка уснула в 5-6 утра, и я рубанула весь свет ( даже ночники) в комнате, включила белый шум на всю ночь, укачивала каждое ее просыпание и давала кашу (тк она сытнее)
разбудила ее в 11 утра , сквозь истерики ее и мои увеличила вб прям очень, и спустя неделю почти она легла в 12 ночи спать
за эти два дня я сдвинула на час еще , то есть в 11 вечера
сейчас буду к 9-10 двигать
дай бог чтобы все пошло как и идет
Алена··
Мама сына-младенца
вы умничка! Так держать 👏
Надежда··
Мама дочки-младенца
@alena-lapohka, спасибо 😭🙏🏼
Анастасия·
Мама сына (4 года)
Вы просто большая молодец!
Надежда··
Мама дочки-младенца
😘😘😘спасибо
Виктория·
Мама сына (3 года)
Это победа!💫💫💫
Надежда··
Мама дочки-младенца
да😭😭❤️❤️
Марья·
Мама сына-младенца
Поздравляю, это действительно сложная долгая работа! Вы молодец!
Надежда··
Мама дочки-младенца
спасибо🤩🤩
А·
Ох, вы меня на секунду вернули в мой персональный ад младенчества 🙈
Надежда··
Мама дочки-младенца
через сколько наладили???
А··
я не помню первый год вообще🤣 поэтому даже не могу ответить
Надежда··
Мама дочки-младенца
😂😂😂😂
Элина·
Мама сына (2 года)
На 7 мес.оптимально держать ночь не более 11ч.чтобы не было гулянок. А так молодцы)
Надежда··
Мама дочки-младенца
скоро налажу уже координально
сейчас пока что так уже прогресс)
Элина··
Мама сына (2 года)
еще немаложно - грамотное наполнение вб. Что именно и в какой последовательно делать)
Инна·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Я вас понимаю! Год назад я тоже писала пост, что не знаю как быть, мы дошли до 5 утра! В 5 утра ложились в ночь, была тоже зима и я не видела белого света, всегда было темно, у меня уже болел мозг от электрического света, было ОЧЕНЬ трудно всё восстановить, всё продолжалось до мая! В мае стали ходить пешком по улице, увеличилась физическая активность и это мне помогло. Сейчас у меня всегда заведён будильник на 9.00, но всё равно бывает просыпаем, стараюсь не запускать, потому что у нас очень легко всё ломается.
Удачи вам в этом нелёгком деле!
Надежда··
Мама дочки-младенца
спасибо🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Мария·
Мама двоих (младенец)
Ооооооо....сил вам!!! У меня у дочки такая же жесть была. По ночам вокруг дома гуляла чтоб спать уложить. На меня народ как на ебанько смотрел🤦♀️
Не помню сколько это всё заняло времяни и нервов, но постепенно вошли в колею.
Надежда··
Мама дочки-младенца
да, мы тоже гуляли😂
Алёна Пряникова·
Мама дочки-младенца
А я думала, у нас жопа. Наши 2-3 ночи - цветочки похоже. Сейчас тоже режим делаем. Дошли уже до отбоя в 22.30. 💪🏻
Успехов вам в этом нелегком деле, коллега! 😉
Надежда··
Мама дочки-младенца
спасибо❤️❤️ взаимно!