Вакуумный массаж - супер штука! В аптеке силиконовые баночки продаются, но! Если ножки целые и нет венозной сетки. Если все ок, то любое масло или жирный крем и пошла гонять жирок по попе и ляжкам, через день месяц и будет тебе счастье. Только не сильно, а в меру, а то у меня бока были синие первое время. Посмотри на ютубе, короче, штука клёвая

Питание+активность) массажи, самомассаж.. все остальное пустая трата денег.