@olga.bond, @kseniacom, @misaviktoria94, @mira_max, это моя страничка пустая в инста добавляйтесь stand_up_good_mood

О, и я хочу. А то после завершения ГВ ещё больше разнесёт (( надо брать уже себя в руки

Согласна 🙌

@misaviktoria94, @olga.bond, бесплатно по крайней мере посмотреть будет ли это работать) посмотрите на мою подачу тренировок в домашних условиях, тренер должен подходить вам , и зайти так сказать , что б хотелось тренироваться

@olga.bond, @misaviktoria94, @mamo4kakiro4ki, @julmam0906, а где это лучше делать онлайн тренировки кому что удобно инста или тик ток? Я когда то тренировала девочку с Израиля но я ей отправляла видео по месенджеру, где можно сделать к примеру закрытую группу кто знает.,только если это действительно интересно , опыт у меня есть могу фотки скинуть вам) а то скажите что я себе что то придумала и решила вас тренировать) можно попробовать а там как карта ляжет, вдруг мы дружно обленимся🤪

ещё дело внутренней мотивации нужно....я все 6 м просто рыдала у зеркала и ненавидела свое тело, живот, ноги...фу(((как только разрешили заниматься спортом мигом побежала, потом этот карантин идиотский, ничего не работало, но занималась дома....помню качаю пресс и уже не могу....сквозь слезы и боль и даже злость качала дальше, ненавидела этот свой живот после кс....

@alina1.georgalina, я лучше кушать не буду , но до спорта не дойду 😂 но щас что-то и голод не помогает 😂😂

Я тренер который каждый вечер даёт себе клятву что завтра начну заниматься дома даже пост сегодня писала на эту тему🤪Вот думаю может подстегнуть себя, собрать группу онлайн и давать тренировки онлайн не зря ж я 10 лет тренером работала😆но я такая ленивище стала после родов шо капец😅

И мне такой нужен 😭